秋季饮食排毒减肥方法

1、肝脏排毒：日常生活中多吃胡萝卡，葡萄，无花果，大蒜等食物来帮助肝脏排毒，因为肝脏是重要的解毒器官。

2、助肾排毒：日常生活中可以多吃黄瓜，樱桃等蔬果来进行肾脏排毒减肥，因为肾脏过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外，也是排毒的重要器官，

3、​润肠排毒：日常生活中更需要多吃魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食淦甓特猩物进行消化系统排毒，因为消化不良，会造成毒素停留在肠道，再吸收对身体伤害很大，想减肥肠道可以迅速排除毒素。