养生食补番茄龙利鱼菠菜荞麦面的做法

1、少量油，放入葱末炝锅

2、番茄去皮切小块，方便炒碎，这样汤汁味道更浓

3、加入三碗水，虽然是两人份面条，但是我们三口人吃，所以多加了些水。

4、水开后，下面，两人份，要记得时常搅拌，防止糊锅

5、面煮一会儿后，可以加入龙利鱼，加入盐，耗油

6、荞麦面不太容易熟，需要多煮一会儿，面煮好后，把菠菜下锅，两分钟后就可以出锅了

7、做好了开始养生之旅吧