1、第一种方法：揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
3、第三种方法;揉按腹部,两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
5、除了多喝热水喝牛奶，吃馒头之外，还要多吃水果和蔬菜，增加维生素，还有纤维，促进消化，减少便秘。促进肠胃健康。
7、第二个切勿：切勿犯病时平躺。当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸士嫣轶嗄较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右。。
