1、工作中如果遇到不开心的事情，可以约上好朋友出去吃饭聊天，抒发最近遇到的烦恼，工作上的不愉快在外面解决，不要带回家影响生活。
2、可以在办公室准备一些解压物品，在某宝上搜索有很多的解压物品，例如一些手捏的物品，心情不好时捏一捏，办公室里也要尽量克制情绪不要爆发。
3、发展并保持自己的喜好，如游戏，电影，小说，听音乐。一天工作结束了，回到家就做一些自己喜欢的事情，享受生活。
1、不把工作带回家，提高工作效率，勇于拒绝加班。在工作时间范围内麻利的把自己该做完的事情在规定时间内做完，不要把工作带回家，工作和身体健康相比，身体更重要。
2、和聊的来的同事交流，远离负能量，远离让自己不开心的人。工作中会遇见形形色色的同事，圈不同别硬容，不要勉强自己和大家都聊得来，毕竟你不是人民币。
3、中午休息，午饭后一定要留一点时间给自己休息，这样下午的工作效率也会高一点，不至于回到家拖着疲惫的身体。
