怎样消除工作疲劳

1、有时候，繁忙的工作总是让人喘不过气来！身体感觉异常疲惫！那该怎样调整呢

2、热茶，是我们的首选之一，茶中含有的咖啡因，能达到抗疲劳的目的。

3、但是喝茶的时候，一定要注意不要过量，一杯就足够，不要影响晚上的睡眠质量。

4、再就是用手指头尖端轻轻的拍打头部，能起到提神作用。

5、还有就是每天晒太阳10分钟，也是可以的。

6、再有就是跑泡热水澡或者是冷水洗脸，都是可以的。