怎样治疗骨质疏松-实际经验

引发骨质疏松的情况主要有两种,一是年纪的增长,二是骨折等引起的。这里主要就骨折引起的骨质疏松提供治疗方案,以供参考

多运动——因骨折引起的骨质疏松主要原因是长久未运动的原因，骨密度不够，就像土一样，不压几下，自然难以紧密，所以针对这个情况，最主要的治疗方法就是多运动。

多晒太阳——太阳可以帮助人体很好的吸收钙元素，所以多晒太阳将有助于我们获取充足的钙，补充骨质疏松所缺失的钙。

多喝骨头汤——骨头汤里所含的钙元素是最多的，中国人所谓的吃什么补什么就是这个道理

少吃钙片——钙片内含的钙元素太多，对于年轻人来说，很难全部用的上，多余的钙元素很可能沉积在体内，变成结石。