晚上睡觉经常打鼾该怎么办

1、现在很多人睡觉都会打鼾，那我们该怎么来控制或者治疗呢，下面我给大家分享我个人的方法。减肥： 很多人打鼾是由于肥胖导致的，因为肥胖会引起呼吸道狭窄，呼吸道粘液分泌过多而导致呼吸不盒作柩锟顺畅，如果你打鼾而过身体很胖，建议你采取减肥的方法来控制打鼾。

3、戒烟戒酒 如果你晚上睡觉会打鼾，建议你采取戒烟戒酒的方法来控制，因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.