1、首先，准妈妈和准爸爸要调理好自己的身体，要知道你们体制的好坏都会对未来的宝宝产生无法弥补的影响，准爸爸准妈妈要在准备要宝宝三个月前尽量不吸烟不喝酒。
2、准妈妈最好测一下微量元素，了解自己身体什么微量元素需要补充，提前调理好身体，同时要服用叶酸片。
3、选择一件合适的防辐射衣服，防辐射衣服有好多种，有吊带款、肚兜款、马甲款，根据自己需要可以选购一件。
4、爱美是每个女人的天性，高跟鞋对女人来说有致命的杀伤力，可是为了宝宝暂且收起来吧，做妈妈是另一种美。
5、加强自我体质锻炼，未来的一年是考验体质的时间，妈妈体质好宝宝才能更健康。而且在早孕期的不适反应更需要你在孕前就好好做好准备哦。
