女人怎么养好皮肤

1、三餐正常吃，作息规律，不熬夜。10点之前上床睡觉。

多喝水。

2、多吃水果和蔬菜。不要吃太油腻的食物。

3、做好防晒，抵御紫外线对皮肤的伤害。夏天，紫外线很强，出门涂好防晒霜。