雨季如何锻炼？

1、在雨季时，室外活动受限，可以在房间内进行力量练习，如俯卧撑、仰卧起坐等，这些运动都不受雨季影响。

2、在雨季时，可以在室内进行弹跳锻炼，如跳绳等，为了减少室内震动，可以在地上铺上报纸进行锻炼。

3、在雨季时，可以在室内进行肺活量锻炼，可以取一盆水，先深吸一口气，而后口鼻闭气，将脸放入水盆里面，进行闭气练习，时间可以根据自己身体状况而定。