心态差的人如何自救

1、首先，通过自我矫正的方法进行心态的调节，要规范自己的行为，建立好正确的价值观，把心态放平；

2、其次，可以自我暗示的方法进行调节，在平时当情绪秘韩殉刳激动的时候，暗示自己要控制自己的情绪，逐渐地进行自我调整；

3、最后，要善于听取别人的意见，通过与别人的交流，逐渐改正自己的心态；

4、通过阅读相关书籍，学习怎样去调整好自己的心态。