推荐几款补气血的饮食疗方

1、黑糯米补血粥　　黑糯米搭配桂圆、红枣，这些都是补血的食材，如果再加上山药，补气血的功效就更为显著。其做法也很简单，将食材洗干净全都放入砂锅中熬煮成粥即可。　　注意：桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，但易生热不利于消化，每次放7、8个即可。

3、芪苓鲤鱼汤　　芪苓是常用的滋补药材，也可以作为食补的食材，和鲤鱼搭配熬煮成汤，营养高，补气益血。　　做法：准备黄芪50克，茯苓30克，鲤鱼1尾备用，将鲤鱼洗净，黄芪、茯苓以纱布包扎，然后加水同煮，以生姜、盐调味即可食用。