吃什么补充维生素C

1、莱特维健无糖维生素C，这是一款备受人们欢迎的膳食补充剂，可以有效补充人们身体对于维生素C的吸收。

2、鲜枣也是一个不错的选择，大逛罹为垴家都知道枣的营养非常丰富，其中含有多种氨基酸、糖类、有机酸以及胡萝卜素等，特别是维生素C的含量非常高，它所含的维生素C可以叫做“白果之冠”。

3、猕猴桃也非常不错，猕猴桃也被人们称之为狐狸桃、猕猴梨、藤梨、杨桃、木子等等。主要生长在南方山岭之间。是一种品质鲜嫩、营养丰富、风味鲜美的水果。所含有的维生素C在水果界排第二不为过。