红豆莲子百合糖水

 时间:2026-04-22 04:52:41

1、因为豆类都不容易熟,还是得提前泡好,我的提前泡了两三个钟

红豆莲子百合糖水

2、莲子提前用温水泡1个钟

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3、因为我买的是百合干,所以也得提前拿出来泡一个钟,如果能买到鲜百合就再好不过啦,营养价值也是高于百合干

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4、因为莲子芯还是挺苦的,所以将泡好的莲子去芯(不过莲子芯可做药用哦,败火)

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5、红豆比较难熟,放多点水开始煲(很容易溢出锅,要随时看着),大火煲二十分钟放莲子,再过十分钟放百合、糖(糖的量根据个人喜好来放),总时长估计要一个钟左右才能煲烂(红豆先用高压锅压一下的话,会省时很多)

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6、红豆百合莲子都特别糯了,可以出锅啦,另外煲的时候添水的量友友们看着加,我是喜欢稠一些

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