如何练成舞王式

 时间:2024-10-15 19:22:47

1、吸气,以山式站立。左臂朝前伸展,保持与地面平行

2、吸气,弯曲右膝盖,向后抬起右脚。用右手大拇指、瑜伽食指和中指勾住右脚大脚趾。弯曲并抬起右膝盖,把右腿向上向后拉伸

如何练成舞王式

4、吸气,左手臂向前伸阮器态奁展与肩平,手指指向前方,伸直的左腿膝盖向上提,左腿与地面垂直,保持平衡5-10秒,深长均匀的呼吸。

如何练成舞王式

6、长期练瑜伽的人:可以用双手抓住脚,把脚抵在头上,保持平衡。

如何练成舞王式
  • 详细六步教你如何化出裸妆式眼妆
  • 苹果无花果蜜枣糖水
  • 如何赢得好口碑
  • 滑熘平菇怎么做
  • 如何学习公司战略与风险管理
  • 热门搜索
    大众polo怎么样 普通话怎么报名 幼师资格证怎么考 地热不热怎么办 弛怎么组词 怎么设置路由器密码 精索静脉曲张怎么治疗 衣服的拼音怎么写 苹果手机怎么注册id 苹果怎么下载音乐