训练状态不好怎么办

 时间:2024-11-08 11:12:52

1、调整训练计划训练状态不好很可能是由于训练计划不合理才引起的,这就要求针对训练计划实时做出调整,使训练状态回归。

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3、寻找自信心自信心的建立对训练至关重要,树立超强的自信心是必须的。可以通过自我暗示、赢得比赛、教练鼓励等等方式树立自信心。

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5、教练辅助激励通过教练或者导师的激励来扭转训练心态不好的状态。教练一般可以正确把握选手的心态,能很好的发现和提升训练过程中的心态波动,使其具有良好的心理素质。

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