1、改善睡眠。首先我们都知道，大枣对睡眠的改善有比较好的作用。所以如果平时睡眠不太好，那献垴淄睬么建议大家可以煮一些红枣汤或者吃些大枣，尤其睡觉前吃一点，对睡眠是有好处的。
2、降低血压。红枣中含有芦丁，芦丁对血压是很有好处的。如果家里有高血压的老人，可以经常给老人买些红枣吃，常吃红枣可以预防和降低血压，
3、预防癌症。现在我们的生活环境污染严重，各种癌症也越来越多，所以预防癌症是十分重要的，尤其在城市里的人，多吃点红枣，对预防癌症是有好处的。
4、预防胆结石的发生。红枣中含有大量的维生素C，有助于降低身体的胆固醇，从而有效预防胆结石的放生。所以为了健康，大家平日可以多食用一些大枣。
5、养颜。红枣有很好的抗自由基的功效，抗衰老，美容养颜。所以爱美的女孩子，平时可以少买一些化妆品，多吃一点大枣，这样同样可以改善皮肤。
6、缓解疲劳，补气血。红枣中含有很多的葡萄糖，所以常吃红枣对于缓解疲劳和补血禾孀嵛羟养气是很有好吃的，如果你的工作比较繁重，不如多吃点红枣，补充一下身体能量。
7、最后提醒大家，不要和海鲜一起食用大枣，出此之外，大家不要在经期吃太多大枣。
