我们该如何正确去缓解颈椎疼

1、　　缓解颈椎疼，不妨工作期间适当的起来放松一下，活动活动增加身体血液循环。

2、　　坐姿很重要，最好不间断的改变一些头部的的位置，睡眠方面枕头要选对。

3、　　生活中避免剧烈扭伤和颈椎拉伤出现，不要对风扇直吹，受凉。

4、　　平时坐着的时候可以转转脖子，左顾右盼的运动运动脖子，

5、　　平时避免长时间低头工作，多站起来做做颈椎操帮助预防和缓解颈椎病。

6、　　增强调节自己的情绪，注意调节好自身的内心情绪。