水是生命之源，对于人体的重要意义也是不言而喻的。很多人都知道多喝热水会对身体有好处，那么早晨刚刚起沃台忒埋床也应该多喝热水吗？到底怎么喝水才会对身体最健康？
早晨起床要喝水吗？要！最好喝什么水？答案是温开水。
美国、日本和俄罗斯的科学家称温开水为“复活水”，日本医学会的一项研究发现：只要喝水，就能成功预防、缓解甚至治疗以下21类疾病：头疼、身体疼痛、关节炎、心跳过快、癫痫、体脂过量、支气管炎、肺结核、脑膜炎、肾脏及泌尿疾病、呕吐、胃炎、腹泻、痔疮、便秘、糖尿病、眼部疾病、子宫疾病、癌症、月经紊乱、耳鼻喉疾病。
3、防止排便不畅
便秘患者不需要吃药，只要在早晨坚持喝一杯温开水就行。肠道蠕动不力和体内缺水，都会导致排便不顺畅甚至便秘的问题，清晨起床后饮水，可以增进肠胃运动和代谢速率，湿润肠道，软化大便，让你顺畅排除留存在体内的废物，降低便秘风险。
什么时间段喝温开水比较好？
这里需要注意的是，清晨喝温开水必须要空腹喝，也就是在洗漱完，吃早餐之前！否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。一定要将口腔清洁干净，如果口腔清洁不彻底还会将细菌带入到消化道中，起到适得其反的效果；还要小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
道理摆在这看着很简单，但是能做到的人很少，希望大家都能过坚持，拥有一个健康的身体！
