1、第一步，到中药店购买茯苓的时候要让师傅把它打成粉状，一克茯苓大概的价钱在2-3元，地方不同价钱可能还是会有一点差别。差不多5块钱就会有很多了。
2、第二歩，用小勺子把茯苓放在准备的小碗里，3.4勺就够了。然后把纯牛奶倒入里面，调成糊状。记住不能是颗粒的。 最后加入3滴蜂蜜。【茯苓越多加的蜂蜜也要增加。】
3、第三歩，在锅里加水，加热【加热的水不能太多，不然会溢出】，然后把装有茯苓的小碗放在锅里加热。要时刻用小勺子搅拌。大概五六分钟就可以了。【加热的时候茯苓可能水分蒸发了，就要往里面加牛奶】 茯苓不烫的时候就可以敷在脸上了，【敷之前要先清洁面部】 15-20分钟就可以了，然后用清水把脸洗干净。【在敷的过程中，皮肤会很紧绷。如果是过敏性皮肤第一次敷可能会起红点，这个没有关系的，我第一次也这样。待会就消了，建议‘’第一次用就起红点的人停用几天之后再用，就不会有红点了。我就是这样的。】
4、这个茯苓敷脸非常适合脸上长斑的人群，具有很好的淡斑美白作用。敷完脸之后剩下的用保鲜膜密封好，放到冰箱里可以下次使用的。最多放两天。上次我是一天敷的两次，早上和晚上。不用任何护肤品。用了几天之后被晒黑的皮肤就有光泽多了。【一个星期敷三次左右就行了，这是个长期工作。】【过敏人群需谨慎使用】
1、最后一个小妙招，茯苓是可以吃的，是很好的补品。可以熬粥。在里面加枸杞，红枣。【茯苓不要太多了，不然会很难吃的。】 希望这个美容的方法能帮助到大家，第一次发可能不完美，下次继续努力。
