什么时候喝蜂蜜水最健康

1、早晨喝一杯蜂蜜水能快速补充人体体能，使人有精神。

2、午后一杯蜂蜜水补充人体能量（在下午3、4点），此时机体处于饥饿状态。

3、睡前一杯蜂蜜水可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。

4、餐后一杯蜂蜜水有增强肠蠕动作用，促使分泌，缩短排便时间。

5、饭前一杯蜂蜜水，抑制胃酸的分泌， 减少食物对胃粘膜的刺激。