1、 薄荷粥 制作薄荷粥之前首先应准备好所需的材料，准备好15克的薄荷、60克粳米，首先先将薄荷洗净，然后加水煎煮成药汁，取出汁液放凉待用。将粳米洗净，然后加水煮粥，等到粥即将煮熟的时候将薄荷汁倒入，然后加适量的冰糖即可。趁着温热的时候服用，得汗最佳。薄荷有着疏散风热的作用，和粳米冰糖一起煮粥能促使身体发汗，适合新感风热的患者。
3、 贝母沙参蒸雪梨 首先先准备好1个雪梨、6克的贝母、10克的沙参、2克的薄荷和适量的冰糖，把雪啻阌踺幻梨洗净去皮去核，然后将其他的材料都填进雪梨中，把它放在碗中，加适量的水蒸熟即可。早晚分开食用，连续吃几天。此方有助润燥止咳，化痰宣肺。适合在感冒之后热病伤阴导致的咽干咳嗽、肺热痰黄、津伤口渴、大便燥结的老人、儿童等人群。
