1、怀孕3个月后
一般来说，怀孕三个月之后就可以食用核桃了，第4~5个月正是胎儿的大脑发育最佳阶段，这个时候吃核桃，有益于胎儿的大脑发育。
2、哺乳期
孕妇生产之后，在婴儿的哺乳期也可以食用核桃，核桃中富含多种营养成分，对婴儿和孕妇均有好处。
3、每天吃几个
一般来说每天吃3个核桃即可，不宜吃太多，毕竟过犹不及，而且核桃吃多了的话，很容易上火。
4、什么时候吃
一般来说，在下午4点之后再吃核桃会比较好，当然也看个人的体质。
5、不宜多吃
孕妇不宜多吃核桃，以免导致消化不良等症状。有些不良商家可能会采用某些化学成分熏核桃，所以在购买的时候，要注意挑选。
