1、暴走可以增加活力，可以让身体产生大量的氧气。会让身体更健康。
2、暴走可以使我们的身体更加的年轻。暴走可以让我们身体的生物细胞年轻化。
3、暴走能够增强人体的抵抗力。激活免疫力。
4、暴走可以让我们减肥瘦身。
5、暴走可以减轻压力可以抗忧郁。
6、暴走可以促进脑部血液循环，提高智力。
7、暴走可以降低血压，改善血液循环，增强心肌功能。
8、暴走可以增加肺活量。
9、暴走可以锻炼人的毅力与耐力
10、暴走能够预防退化性关节炎。
11、暴走对女性而言可以降低乳腺癌的发病率。
12、暴走可以增强背肌，巩固脊柱。
13、暴走能够抵抗骨质疏松。
14、暴走是一种新时尚的新运动。属于有氧运动。是值得提倡的。
