缓解疲劳的小技巧

1、洗热水澡。经历的一天疲劳，最好的的缓解方法就是洗个热水澡，因为热水热的作用帮助我们缓解肌肉的酸痛，缓解身体的疲劳，得到一个很好的放松。

3、听音乐看电影看电视。疲劳的时候带上耳机，慢慢听着优美的音乐，看着电视，适当出去看看绿色的景物有助于心里得到的缓解。

5、睡觉让身体休息。睡觉事一种让身体得到放松很好的方法，让身体自我修复，工作的朋友也别太过于劳累了，适当让自己的身体放松，身体就是个革命的本能。