你们如何调整孤独和失落的心情

1、听音乐冥想找一些轻柔的音乐，盘腿坐着，闭上眼睛放松身心，慢慢放空自己，让自己逐步进入一个冥想的状态，回想感受一下这世间的美好，这样会让自己能够平静下来，也就不会陷入坏情绪了。

3、不要胡思乱想当你感到失落孤独的时候切记不要胡思乱想，虽然有时候真的遇到很糟糕的事情，可是生活还是很美好的，想想身边关爱自己的亲朋好友，慢慢从这种负面情绪中走出来。

5、买买买！去买东西吧。 买那些自己曾经看了很久却不舍得下单的宝贝，花钱能够使人忘记所有烦恼，买到自己心仪的东西，失落感也会降低很多。

7、与朋友交流特别是心里不痛快、郁闷的时候可以和他们多一些交流和沟通，你的这种负面情绪会得到释放，逐渐就会轻松起来的。