如何瘦大腿

1、1，慢跑，可以进行5-10分钟的慢跑，促进腿部的血液循环。

2、2，用热毛巾热敷大腿5分钟加速脂肪的分解代谢。

3、3，穿塑身衣，这有利于将皮肤紧贴于脂肪层。

4、4，上下方向按摩大腿，促进大腿的血液循环。

5、5，拍打自己的大腿，进行几组训练。

6、6，高强度训练，增加体内消耗，全身瘦下来。