保持年轻的生活方式有哪些

1、很多人喜欢把吃饭当作消遣，冗长拖沓无比，随便一顿耗个两三个小时都是家常便饭。

3、只要半个苹果、一把花生、一袋豆浆、一个鸡翅，几样小食就凸鹣沮北把脂肪酸、蛋白质、维生素等全部给补充了，不仅不会发胖，肌肤疲态也会一扫而光。

5、疲劳工作会吞噬健康、毁掉好皮肤。不过解决办法也不难，只要小睡40分钟可提高操作能力