简述我的减肥心得

1、要管得住嘴，一到你吃的太多，那么你前面的努力将是白费。

2、要迈的开腿，你光是少吃，而又不运动，也是一种不好的减肥方式。

3、要多运动，运动可以使一个人健康。也可以是一个肥胖者减肥成功。

4、少吃高热量高脂肪的食物。那样即使你运动也会变得更胖。

5、不要在吃饭的时候看电视。因为这样的话，会使你的大脑懵逼。饱腹感就会传递的很慢。

6、一定要有恒心和毅力，没有恒心和毅力，那么你将不会成功。