多吃苹果有什么好处

1、对想要减肥的女性来说是不错的选择，吃苹果会增加饱腹感，饭前胃口会变小，达到减肥的作用，也是一种较为健康的减肥方式。

2、由于苹果含有丰富的矿物元素，可以增强骨质。人体内含有过多的酸性物质，吃苹果有利于维持酸碱平衡，增强身体免疫力。

3、苹果中所含有的钾与体内所剩的纳结合，是降血压的方式之一。

4、吃苹果有利于降血脂，甘油三脂水平高是血管硬化的罪魁祸首，而多吃苹果能有效降低甘油三脂的摄入。