减肥浑身没劲怎么办

1、第一，减肥的过程中要循序渐进，刚开始的时候活动量不宜过大、时间不宜过长，每隔一段时间适当的休息一下。

3、第三，现在减肥的人很多，可以找一些志同道合的人一起减肥，可以是亲人或者是朋友，当有了同伴之后相互之间就不会这么累了。

5、第五，给自己制定一个计划，这个计划可以根据自己的自身情况适当的调整，做任何事情都要有个度，量力而行。