护花使者舞蹈教程

1、首先，学习舞蹈的话一字马，左边右边都要压，每个动作保持60秒。

2、伸出右脚测压腿，这个是练平衡的。压的那个人腿，不能垂下去，说不能扶地。

3、大字马，能做多大就多大，但是不能硬来。过一会后，向前扒低。

4、把小抬过头顶，慢慢来，每天练，总有一天行，把自己的全身筋骨都练软了。

5、想自己喜欢的舞蹈。自己想，自己学。像拉丁舞，就学他那样的动作，跟着节拍。就可以了。