1、培养自己的爱好：比如看书、画画、跑步、唱歌、游泳、跳舞，如果超级不爱运动的，打游戏也算。 当在做自己喜欢的事情时，时间过得特别快，而且因为注意力集中在喜欢的事情上，所以心情也会好起来哦。
3、结交1~2个非工作关系、志同道合的朋友：冤铘讵柘没有利益冲突的好友是有必要结交的，不必太多，1~2个贴心的足以。但选择人时一定要注意结交积极、正能量、善良的朋友，反之如果对方负能量爆棚，最好离自己远一些，不然很容易影响到自己的心情。
5、学会接受自己的负面情绪：当不开心的情绪来临时，不要批判自己。要学会接受负面的情绪，情绪就像风，来了就会走，不要看得太严肃。
