上班族如何进入午睡状态呢

1、中午小憩，是为了养足精神，面对下午的工作，不要把午睡看成是，“”必须要睡着“”，带着这种压力涞虍颐吨睡觉，反而不容易入睡。

2、午休只要你消息一下就可以了，不要把它看做睡眠。就当时放松一下。让自己紧绷了一个上午的神经松弛一下。

3、午休尽量选择安静一些的环境，但是在办公室，不是所有的人都会午休，有的人也许会聊天，或者是打字。所以不要把环境因素看的过于重要。