夏季养生小知识有哪些

1、夏天昼长夜短，人们往往醒的都比较早。很多人的睡眠时间都不够用，所以建议夏季就不要熬夜了，保证自己充足的睡眠。

2、温度逐渐的升高，人们穿衣要注意以宽松舒适，吸汗为主。建议尽量少穿紧身的衣物，不利于排汗。

3、夏季的雨季也会多了起来，天气变得潮湿闷热。有的时候温差会比较大，所以早晚的时候，要注意保暖。