哺乳期也能健康减肥，来了解下。

1、把握时机如果是顺产的妈妈，在结合自身身体状况的情况下，在产后的一至两个月左右就可以进行减肥计划；如果是剖腹产的妈妈，则要在产后3个月，甚至半年后才能开始减肥。

3、匀速运动做匀速运动，千万不是剧烈运动，这类诸如瑜伽、散步这样的运动。它相对来说是比较缓慢，能有效地达到减肥的目的，可以燃耗多余的脂肪，也不会影响母乳喂养。

5、按上面四种方法，你在哺乳期就可以轻松而又健康的减肥了，坚持两个月后，身材会渐渐恢复的，但一定要坚持时间久点更有效。