并步移动方法中的篮球滑步有几种?

 时间:2026-04-22 02:14:59

1、滑步是队员防守时的主要移动方法,分侧滑步、前滑步和后滑步三种。

并步移动方法中的篮球滑步有几种?

2、侧滑步动作要领:向左滑步时,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,落地的同时,右脚迅速随同滑行,然后依次重复上述动作,眼要注视对手;向右滑步时,动作相反。

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3、前滑步动作要领:由前后站立姿势开始,向前滑步时,后脚前脚掌内侧蹬地,前脚向前跨步,着地后,后脚紧随着向前滑动,保持前后开立姿势。注意屈膝降低重心。

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4、后滑步动作要领与侧滑步相同,只是向侧后方向移动。

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