如何才能戒掉抽烟的坏习惯

1、戒烟之前要下定决心，如果没有决心是办不成事的。然后制定戒烟方案，最好分成几个阶段。

3、转移自己的注意力，当想抽烟的找点事做，例如吃零食之类的，还可以去跟朋友聊聊天，总之就是转移注意力。

5、戒烟要一步一步来，不可以急，毕竟这是一个习惯了。只要坚持，新的习惯就会养成。