1、一、将白米饭倒出来，注意不要伤害盒子，盒子破了就什么也吃不成了。用勺子的后柄划破白米饭的包装。
2、二、撕开收缩膜，抽出纸套，打开外盖，取出饭盒、菜肴包、餐具袋、发热包及发热水袋；
3、三、先用手将米饭两侧及底部轻轻挤压，使饭松动，使其更快受热，且更易受热均匀；
4、四、撕开菜肴包，将菜肴均匀地倒在米饭上，暂时放在一边；
5、五、将菜包放在自热米饭饭盒的下面，利用温度加热。注意就算不全热也没关系，可以搅拌在饭里面。
6、六、将米饭盖好，注意把饭盒盖子上的通气口打开。
7、七、几秒钟之后开始自动加热，稍等8分钟（冬天10分钟），小心打开外盖，即可享用。
