夫妻在家一起练的情侣健身提升伴侣关系的动作

1、深蹲俯卧撑

2、卷腹俯卧撑

3、卷腹俯卧撑

4、核心训练:塑造马甲

5、核心训练:塑造马甲

6、臀桥核心训练：提升女性功能，塑造男性马甲

7、臀桥核心训练：提升男性功能，塑造女性马甲

8、携手深蹲：固肾瘦腿

注意事项:膝盖与脚尖的方向一致

9、俯卧撑：提高上肢力量，塑手臂

注意事项：核心用力