高粱米的做法

1 高粱米，一般都以为是电影里的红色的，其实，是白色的，红色的高粱超市里就没有卖的。终于发现有一个地方可以买到红高粱了，下次有事一下侯高良的做法。2 淘洗干净后，用清水浸泡20分钟，高粱米其实不怎么爱说话，所以要先进行浸泡。3 放入电饭锅汇总，加入3倍的水，通电 4 此时把大米准备好 5 淘洗一下，6...

方法/步骤 1 先将高粱米下入锅中炖煮，炖至软烂之后，再下入大米粒继续炖煮，大米呈8成熟后即可捞出 2 捞出装入盆中用筷子将高粱大米饭搅拌均匀 3 然后另起一锅，接上水后，上锅蒸熟高粱大米粒 4 在锅内蒸熟15分钟即可 5 出锅即可盛碗中米饭中即可食用 ...

1 大米用水浸泡待用，锅内烧水，高粱米洗净后倒入锅中 2 大米沥干水分待用，高粱米炖煮水翻花后继续炖煮30-50分钟 3 炖至高粱米8-9成熟后，倒入泡发好的大米粒 4 当大米粒实现8-9成熟后即可捞出 5 装入盆中，搅拌均匀，再次上锅蒸熟15分钟即可食用 ...

方法/步骤 1 先将高粱米洗净后倒入锅中进行炖煮不断查看成熟度 当炖煮至锅内高粱米用手捏成少量硬芯后即可倒入大米 2 倒入洗净后的大米继续炖煮，查看大米的成熟度，当单粒大米硬芯少量后即可捞出 3 捞出来的装入盆中 4 锅内重新接水后，放上蒸帘。用筷子将盆中高粱大米饭搅拌顺时针 5 放上蒸帘盖上锅...

高粱小米粥的做法 简介 家常饭，晚饭，早饭。食材 小米 500克 高粱米 300克 意仁 100克 步骤/方法 1 冼 2 洗 3 洗

1 首先准备食材，高粱米1碗，芸豆半碗，人少可以少放一些米；2 高粱米淘洗干净，可以多淘洗几遍，上面的颜色就慢慢变淡了。3 淘洗干净的高粱米和芸豆放入电饭煲中，4 加入适量的水，5 连接电源，选择煮粥功能，启动开关，水开计时时间是50分钟。如果做早餐，可以提前将米放入锅中，预约时间，早上起来，粥就...

1 高粱米味甘、性温、涩，入脾、胃经； 具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效；具有补中益气的功效，可以治神疲无力，胃疼泛酸等。1、山楂干用水洗净，浸泡10分钟。高粱米，洗净备用2、锅中加入适量水，放入泡好的山楂干。煮开后，放入高粱米开始煮3、大火煮15分钟，换小火接着煮。大约煮20分钟，...

做法：甘蔗去皮切段，马蹄去皮，红枣洗净。用炖盅一个，加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆肉、红糖，注入适量的清水，加盖。将炖盅放入锅内，隔水大火炖煮。效果：润肠通便，甘蔗富含纤维，进入肠道可以起到刺激肠壁会引起便意，缓解便秘。而且，这些纤维还有帮助肠道排毒的功效。2 甘蔗粥食材：高粱米1杯，甘蔗汁5杯调味...

1 苡仁红薯粥——营养减脂材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米异煮成粥。功效：苡仁为健脾利火之榀，番薯热驴低，有歉穷的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。2 五米粥-祛湿排毒，养颜减肥材料：薏米、芡实、莲子、红枣、高粱米做法：洗净浸泡，然后放入锅中...

方法/步骤 1 　　高粱重养肝：高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。做法:把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。2 　　大豆重养肾：大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，它具有...

简介 　　中医认为秋分节气自然界的阳气渐收，阴气渐长，景物萧条，空气干燥。由于燥是秋季的主气，而我国自古就有“燥令伤肺”之说，也就是这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。因此，秋季养生首先得养肺。　　秋分润肺吃什么　　1、甘蔗粥　　原料：甘蔗适量、高粱米200克。　　做法：甘蔗洗净之后榨成汁，...

高粱米 15g 莲子 15g 蜂蜜 1勺 家常版薏仁芡实莲子粥做法一：1 1、可以把薏仁芡实莲子高粱米红枣浸泡两小时，浸泡好的食材煮起来更容易煮碎哦。2 然后洗净放入锅中煮粥，大火烧开，小火慢熬，直至食材软烂就可以食用了。3 喜欢甜味的朋友可以加入蜂蜜调味哦。实用版薏仁芡实莲子粥做法二：1 由于现代人生活...

紫薯杂粮糊的做法 简介 紫薯杂粮糊用了紫薯和杂粮。这里的杂粮有：红米、大麦仁、小麦仁、燕麦米、大黄米、荞麦米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣，紫薯有一定的抗氧化效果，可以起到减缓衰老步伐，改善皮肤肤质，调理内分泌的作用，紫薯具有降肝火的功效，能很好地辅助你调理身体健康，紫薯不仅热量低，其所含有的...

1 　　黑头发的食谱　　1、美容养颜乌发宝粥　　材料：黑豆50克、黑芝麻50克、黑米50克、红豆50克、生薏米50克、高粱米50克、葡萄干40克、桂圆肉40克、百合干20克、干莲子20克、枸杞子20克、红枣40克、花生仁40克、核桃仁40克、杏仁40克、栗子干20克、淮山40克、黄冰糖50克。　　做法：　　(1)将可以...

高粱米 10g 西米 5g 花生 5g 补血养颜粥搭配及做法:1 8种配料搜集的功效：红米：含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。黑米：软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；...

今天给大家介绍几款，都是很有效的健胃粥，尤其是五米粥，目前很多人都在喝，效果特别明显。那养胃粥应该怎么做吗？其实养胃粥有多种不同的做法，来具体了解下吧。食材 薏仁 适量 莲子、 适量 芡实、 适量 高粱米 适量 红枣 适量 小米 适量 燕麦 适量 蜂蜜 适量 冰糖 适量 水 适量 盐 适量 方法/步骤 1 ...

2 做法 甘蔗汁800毫升，高粱米200克。甘蔗洗静榨汁，高粱米淘洗干净，将甘蔗汁与高粱米通入锅中，再加入适量的清水，煮成薄粥即可；3 烤甘蔗 烤过的甘蔗比较甜，而且有润喉效果，天凉时是保护嗓子的食疗品；4 做法 将甘蔗洗净外皮剁成小段，放入烤箱或烤架上，以高温烤10分钟，即可取下食用。一定要带皮...

3 1、高粱适合做点心《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀，但也许很多人怎么都不会想到，这样一种“粗犷”的食物，最适合的吃法竟然是做点心。高粱米做粥做饭，都显得略粗糙了一些，但是磨成面粉做成点心，则细腻了很多。高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心，就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、...

2 【原料】　大米50克，黄小米50克，粘黄米50克，糯米50克，秫米(粘高粱米)50克，红小豆100克，莲子100克，桂圆100克，花生米100克，栗子100克，小红枣100克，白糖适量。【制作方法】1、先将莲子去衣去心放入碗中加水浸没，再放入蒸笼，用旺火蒸约1小时，蒸熟取出备用。2、将桂圆去掉皮、核，只要肉；将栗子...

1 甘蔗粥补脾消食、养阴润燥做法：甘蔗汁800毫升，高粱米200克。甘蔗洗静榨汁，高粱米淘洗干净，将甘蔗汁与高粱米通入锅中，再加入适量的清水，煮成薄粥即可。功效：补脾消食，清热生津，养阴润燥。适宜于热痛恢复期、津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等症。2 烤甘蔗润喉做法：将甘蔗洗净外皮剁成小...

饮食疗法：要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。　　肝郁气滞　　症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。　　饮食疗法：首先...

4 四.高粱重养肝高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。饮食做法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。注意喝的时候不易过多，因为高粱过多喝也是不易的。5 五.小麦重养心...

南瓜杂粮粥好吃单做法 简介 南瓜粥，好喝有营养，快来一起做吧。食材 南瓜 500g 红枣 适量 莲子 适量 红糙米 适量 小米 适量 步骤 1 南瓜切成小块。2 准备一些杂粮，这个可以根据个人洗好。我准备了红枣、莲子、红糙米、高粱米、小米等。。。3 小火慢熬出锅。

便秘等，有教好的预防作用。早上喝甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、花生粥等，对身体有很好的健脾、补气功效。甘蔗粥　　[配料]：甘蔗汁800毫升，高粱米200克。　　[做法]：甘蔗洗净榨汁，高粱米淘洗干净，将甘蔗汁与高粱米放入锅中，再加入适量的清水，煮成薄粥即可。　　[功效]：补脾消食，清热生津。

愿愿的祛湿利水 1 鲫鱼粥主要原料：鲫鱼1条，高粱米（或粳米）50克，橘皮未、胡椒未、酱、葱适量。制作方法：鲫鱼洗净去骨取肉与米、橘皮未同椎成粥，临熟入胡椒未、酱、葱调匀。效用说明：和肠胃，消水肿。凡因肠胃失和，食水不调而引起的脘腹胁痛、不欲饮食、大便粘滞、形瘦而手足浮肿、日久正气渐衰者...

工具/原料 脾虚如何调理？饮食是重要的一环。首先饮食需要规律，早饭一定不能省。早餐首选粥，小米、大枣、山药和粳米同煮粥，健脾养胃。如果气血亏虚，可以加黑芝麻和花生，如果睡眠不好，加点百合、高粱米。 寒凉的食物少吃，比如苦瓜，夏天冷饮也要少吃。少吃油腻食物。如果你一天三餐都是外食，可能摄入的盐分...

2 五米粥五米粥又称薏仁芡实莲子粥，五米粥是功效最好的养胃粥之一，它在制作时需要准备，无芯莲子十克，薏米25克，芡实15克，高粱米15克，红枣10粒，把所有食材清洗干净以后，用清水浸泡两小时，然后再入锅，加清水一起煮至成粥，取出以后直接食用就可以。这款粥祛湿健脾胃效果尤其好，是一个著名验方，另外对于...