青豆的做法

步骤/方法 1 青豆洗净沥水（因为图让我弄删了，所以传不上），空碗打三颗鸡蛋，加香葱末，黑胡椒粉，虎皮椒切小丁 2 平底锅倒油，冷油下青椒丁，小火自己煎至起泡 3 倒入青豆改大火加盐翻炒，炒至青豆表面起泡，改中火 4 淋上鸡蛋液，要保证鸡蛋全部包裹上青豆，这个时候动作一定要温柔喔，太过用力的去倒...

青豆豆浆的做法 简介 每天都能让家人吃到即营养又健康的早餐，要选最好的食材，青豆能防治心血管疾病，含有蛋白质，膳食纤维， 碳水化合物等。赶快行动吧！食材 青豆 80克 水 适量 步骤/方法 1 准备青豆80克 2 将青豆侵泡8小时左右。3 将泡好的青豆放入豆浆机中。4 放入适量的水。5 按键湿豆开始做了。6 ...

青豆还能提供少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素。青豆这么好，一定要多吃。食材 排骨 两根 青豆 一把 油 一勺 盐 一撮 步骤/方法 1 排骨切成段，汆烫片刻，捞出 2 将处理好的排骨放入高压锅，上汽后压五分钟 3 高压锅排气，将青豆到进去，轻轻盖上盖子，焖煮五分钟 4 放入适量盐调味即可出锅 ...

青豆虾仁的做法 简介 青豆是小时候的最爱，一年也就十天能吃上，过了就没了，今天回去正好有，赶紧买了做好这个虾仁，太好吃了 食材 青豆 120克 虾仁 40克 生抽 5克 盐 4克 姜末 5克 植物油 50克 步骤/方法 1 青豆剥好，出水备用 2 虾仁剥好放料酒，盐，糖腌制十分钟以上 3 起油锅，将虾仁翻炒两...

香菇炒青豆的做法 简介 香菇具有降血脂，降血压的功效，香菇中含有的香菇素能够溶解胆固醇，起到降血脂的作用，而香菇中酪氨酸、氧化酶，嘌呤以及一些核酸物质可以起到降压的作用，也可以预防动脉粥样硬化、肝硬化等疾病。食材 香菇(干) 100克 青豆 50克 生抽酱油 1勺 玉米油 1勺 红椒 1个 姜 2块 蒜 2个 豆...

山药焖青豆的做法 简介 喜欢山药糯糯的口感和青豆清香的味道，将两者搭配在一起真可谓是是你糯我糯特别好味啊，哈哈，菜品搭配和制作都特别简单，只需要用油炒炒再焖焖然后加一点盐调味即可，还原食物最原本的味道，展现食材搭配融合的原始魅力。食材 山药 半根 豌豆(鲜) 半碗 盐 1茶匙 食用油 适量 步骤/方法...

家常菜，香辣青豆的做法 简介 大豆还没够熟透的豆子称为青豆或毛豆，青豆嫩甜美味，深受大众喜欢，用蒜米和干辣椒爆炒青豆，做出来的成品香辣好吃，下面把做法分享给大家参考。食材 青豆 200克 干辣椒 适量 蒜米 适量 姜丝 适量 方法/步骤 1 首先把青豆粒起出来，然后放到水中，用手把青豆的那层膜衣搓出来干净...

香辣青豆的做法 简介 这里的青豆是指大豆青，今天用辣椒蓉和花椒搭配青豆爆炒，做出来的成品味道非常好吃，下面把它的做法分享给大家参考。食材 青豆粒 200克 辣椒蓉 1小勺 花椒 10克 蒜米 适量 方法/步骤 1 首先把青豆粒搞出来。2 放到水里用手搓出包青豆的那层薄膜。然后捞上来沥干水分。3 辣椒蓉、花椒、...

青豆的简单家常做法 简介 青豆是一种很有营养的蔬菜，用来做汤，用来清炒，用来炒肉类都很好吃，今天我用它来炒肉末，操作简单，营养丰富，味道可口，现在把做法分享给大家。食材 青豆 400克 瘦肉 200克 生粉 一勺 蚝油 勺 鸡粉 半勺 大蒜籽 二瓣 方法/步骤 1 先把青豆从豆夹里面剥出来，自己剥比较合算一点...

食材 豆腐干 一块 莲藕 一节 青豆 一把 玉米 一个 胡萝卜 一个 盐 一撮 油 一勺 步骤/方法 1 所有的食材全部切成丁状备用 2 烧开半锅水，将青豆倒进去汆烫片刻 3 再将胡萝卜粒、玉米粒、藕粒都倒进去 4 汆烫至八成熟后捞出来沥干水 5 油锅烧热，将鸡蛋干粒倒进去，炒出香味 6 将汆烫好的蔬菜...

青豆玉米浆的做法 简介 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性，健脑和防止脂肪肝形成的作用。玉米富含玉米黄质，对于预防老年性黄斑病变有一定好处，同时也对于高血压高血脂有良好的食疗作用。眼瞅着，青豆玉米的鲜季即将过去，来一道青豆玉米浆只为那别样的清甜与清香。。。食材 青豆 100毫升 玉米粒 2...

五香酥脆青豆---做法 五香酥脆青豆简介每次买进口零食，盛香珍的蒜香青豆肯定是灵的必选项。吃惯这个味，灵想着自己也来物美价廉一番，买了半斤青豆，花费一元多点，再加点家里现有的调味品，出来的成品那味一个准哩，制作方法也简单，以后想吃也可以自制一番了~工具/原料 主料蚕豆200g配料盐10g五香粉3g胡椒粉1g...

青豆烧鸭家常做法 简介 青豆烧鸭，随意做的家常下饭菜，味道很棒哒。食材 青豆 500克 鸭 半只 干辣椒 10个 豆瓣酱 2匙 姜 1块 鸡精 半匙 花椒 5克 食用油 适量 步骤/方法 1 先把姜切片，鸭子处理一下，把鸭子用水焯一下，去掉血水，再倒进干净无水无油的锅里面，把水炒干，这样也可以把多余的鸭油...

青豆的家常做法 简介 青豆上市的季节，用肉丁和胡萝卜炒青豆，好吃又营养。食材 青豆 200克 胡萝卜 半个 猪肉 适量 葱，姜 各5克 盐 适量 五香粉，味素 各2克 食用油 15克 生抽 2克 方法/步骤 1 准备好青豆，胡萝卜，猪肉切丁，葱，姜切丁备用。2 锅中倒入食用油，放入五香粉，烧至八分开。3 放入...

青豆小炒的做法 简介 青豆是秋天大量上市时买的，放入冰箱冷冻。吃的时候解冻就可以，和新鲜的一样好吃。食材 青豆 300克 胡萝卜 100克 玉米豆 100克 猪肉 100克 葱，姜，盐 各3克 五香粉，味素 各1克 蚝油 2克 食用油 10克 方法/步骤 1 买的玉米罐头，倒出100克备用，青豆解冻。2 胡萝卜切丁。3 ...

食材 青豆角 400g 大蒜 5g 食盐 4g 方法/步骤 1 将青豆角400g洗净切成小段备用；2 在锅中放入4g花生油；3 加入5g大蒜，炒出蒜香；4 将青豆角放入锅中；5 反复煸炒3分钟，炒至熟透后加入4g食盐；6 翻炒一下，将食盐炒匀；7 起锅，美味的素炒青豆角就做好了。小结：1 1、将青豆角洗净切成小段；...

简介 鸡肉营养高，适合多种烹调方法，有滋补养身等作用。青豆也营养价值高，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成等作用。青豆的做法很多，可以搭配各种肉类一起炒，还可以炒青椒、炒鸡蛋、煮汤等。下面给大家介绍这道鸡肉炒豆子，非常好吃下饭。食材 鸡肉 600克 青豆 400克 红辣椒 2个 朝天椒 7个 葱 4根 油...

香酥美味的油酥豆的做法 简介 很多人喜欢吃零食，有一种青豆零食，香酥可口，也可以做为下酒的小菜，其实我们在家自己也可以做出香酥美味的青豆小零食，安全 卫生 又美味 食材 青豆 300克 油 适量 盐 少许 味精 少许 五香粉 少许 方法/步骤 1 把青豆泡一夜，让每一颗豆子都吸满水分 2 泡胀以后把豆子放入漏筐...

豆角、青豆的家常做法 简介 这个季节蔬菜水果盛行，青豆不仅可以煮着吃，其实还可以跟豆角一起炒着吃，下面小编来介绍一下。食材 豆角 适量 青豆 适量 青椒 一个 五香粉 适量 植物油 适量 葱花 少许 辣椒粉 少许 酱油 少许 方法/步骤 1 首先把青豆用清水多过滤几次，把皮去除干净，另外把葱、豆角、青椒...

凉拌青豆的做法 简介 青豆除了含有蛋白质和纤维，它也是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K，以及维生素B的主要来源食物之一。夏天吃青豆，清爽开胃。食材 青豆 半斤 蒜 2瓣 老姜 10g 小米辣 2个 葱花 5g 白糖 少许 香油 少许 醋 少许 方法/步骤 1 准备材料，青豆米，姜蒜末，葱花，小米辣剁碎 2 青豆米下如...

蒜炒青豆粒的做法 简介 青豆粒营养丰富，做法简单。本文就来分享蒜炒青豆粒的具体做法，喜欢的小伙伴们一起来看看吧。食材 青豆粒 200克 辣椒 5颗 大蒜 3瓣 方法/步骤 1 如图，首先将大蒜、辣椒洗净，然后切好。2 如图，将青豆粒剥好然后洗净。3 如图，锅内加入适量色拉油，中火烧至八成热。4 如图，将...

青豆肉末的做法 简介 青豆又叫青大豆，就是还没成熟的黄豆，青豆食物性味平，一般人都适合食用，青豆中富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性，和防止脂肪肝形成的作用。常吃青豆有健脾宽中，润燥消水的作用。这个季节正是青豆大量上市的时候，青豆怎么做才好吃呢，今天给大家做一道肉末烧青豆，一起动手做起来...

排骨炒青豆的做法 简介 青豆营养价值高，并且具有很多功效，青豆中富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成等作用。青豆的做法很多，青豆经常是搭配各种肉类一起烹饪，比如搭配鸡肉、猪肉、鸭肉、腊肉等，此外青豆还可以炒青椒、炒鸡蛋、煮汤等，今天将青豆和排骨一起爆炒，美味又下饭。食材 ...