苤蓝的做法大全

1 准备1个苤蓝，去皮。2 将苤蓝切成丝。3 调入各种调料：凉拌醋1勺、蚝油1勺、辣椒油适量、花椒油适量、香油适量、蒜汁适量、盐适量、鸡精适量。

生抽 少许 方法/步骤 1 苤蓝/土苤准备一个就可以了，如果是很小个的话就两个吧，一餐差不多了 2 先把头尾切掉 3 然后削皮，切丝 4 辣椒和姜蒜切好，下锅炒香 5 把切好的橄榄球放下去炒 6 多翻炒一下，9分熟左右再放盐和生抽 7 这样一个橄榄球就出锅啦~注意事项 切块也可以，但是我觉得切丝炒出来...

1 首先要挑选新鲜的苤蓝，这样才够爽脆。2 然后苤蓝洗净去皮。3 青红椒洗净备用。4 苤蓝切成细丝，也可以擦成丝。5 把苤蓝丝，青红椒丝，蒜末和盐放入碗内。6 倒入适量的花椒油，搅拌均匀即可。注意事项 口味可以根据自己的喜好来调。

1 苤蓝去皮，然后切成片。2 腊肉切片。3 姜丝、香葱准备好。4 开火下油，苤蓝下锅，加适量盐。5 翻炒一下，加2勺水盖上锅盖焗3分钟。6 打开盖子翻炒一下铲上碟子。7 再开火下油，放姜丝进去爆香，然后腊肉下锅。8 大火翻炒3分钟，下香葱翻炒一下。9 苤蓝回锅加1勺生抽，大火翻炒1分钟上碟。

苤蓝泡菜的做法 简介 今天带来的是苤蓝泡菜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 苤蓝 三个 胡罗卜 一个 尖椒 1～2根 醋 一袋装 盐 三大勺 鸡精 一勺 葱丝 多一些 姜丝 多一些 蒜片 多一些 红辣椒 3～4个 白糖 两大勺 香菜 少许 方法/步骤 1 买回来是这样的先展示一下，皮比较厚切的时候要把茎切干净...

1 做法很简单哦，首先先把苤蓝洗干净去皮，然后切成薄片。2 猪肉洗净，切成肉片待用。3 干辣椒和甜面酱准备好待用。4 锅里倒入少许油，热锅，快要冒烟时放入干辣椒爆香。5 接着马上放入肉片翻炒。（我做的时候火大了点，在拍照，干辣椒有点胡了）6 炒到没有血色了，放入1勺甜面酱，然后翻炒均匀。7 放入...

简介 腌苤蓝的做法 食材 苤蓝 2个 干辣椒 适量 尖椒 适量 蒜 适量 姜 3片 盐 2勺 花椒 10粒 大料 1个 白糖 3-5勺 生抽 3勺 蚝油 1勺 鸡精 1勺 方法/步骤 1 先去皮切片，然后表层均匀撒一层薄盐，放置半小时，期间搅拌两次！这个步骤是去除它的水分，后期腌制的菜才好吃！2 尖椒备用，不爱吃辣的...

2 苤蓝（大头菜）kohlrabi大头菜又叫苤蓝是甘蓝的一种，学名叫球茎甘蓝。苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜，可以拿来清蒸当作小菜，或切丝做成凉拌沙拉。它的维生素C含量极高，一杯煮熟的苤蓝含有“每日建议摄取量”的1.5倍。它还含水量大量的钾，而维生素E的含量也超过“每日建议摄取量”的10%。苤蓝为十字花科...

清炒豇豆如何做 简介 简单的清炒豇豆就这样做好了 食材 豇豆 250克 红辣椒 1个 蒜瓣 2瓣 玉米油 1勺食 盐 2小勺 味精 少许 方法/步骤 1 豇豆洗净，切长度约2CM左右的小段 2 红椒、蒜头切碎块，将豇豆倒入盆中，加2小勺食盐，抓匀腌制10分钟左右 3 倒出腌制过程中产生的盐水，开大火锅烧热，倒油，放...

（2）属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。（3）属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头...

盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏过夜。第二天便可食用了。15 请君慢用。注意事项 1、请尽量在一个星期内食用完毕。2、一定要使用陈醋。3、糖醋汁可留于下次腌制时继续使用。4、如果喜欢吃辣，可以多放几个辣椒。5、姜片和蒜片既是调味料也是渍菜，也可以吃。6、此糖醋汁也可以腌渍莴苣，苤蓝，黄瓜等。

3 碱性蔬菜有哪些　　A.属于寒性的碱性蔬菜有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、菜瓜、竹笋、海带。　　B.属于凉性的碱性蔬菜有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、...

藕的做法大全之家常凉拌藕片的做法 简介 夏天吃新鲜的藕能清热解暑，因此凉拌藕片就成了餐桌上很受欢迎的一道菜，本文就为大家分享藕的做法大全之家常凉拌藕片的做法。 食材 藕 1节 葱 适量 醋 适量 花椒 适量 盐 适量 鸡精 适量 姜 少许 方法/步骤 1 藕洗净去皮切成薄片； 2 将切好的藕片焯水后并用...

新鲜柚子皮的做法 简介 柚子，我想大家都吃过。柚子肉吃完柚子皮也是可以吃的，而且还有好几种做法：晒干作辣霉果吃，腌着作咸菜吃，还有新鲜炒着吃。食材 柚子皮 一个 青椒 1个 大蒜子 5瓣 生姜 一些 方法/步骤 1 首先准备一个新鲜柚子皮，切片泡在水里24小时。（在此之间要换几次水）2 炒的时候把...

柚子皮怎么做好吃 简介 柠檬的维c很丰富，但是你们知道吗，柚子是它的1.5倍；葡萄的钙质含量已经很高了，但是柚子是它的1.7倍！柚子看起来并没有苹果、梨子这些水果这样好看，但是它不但好吃，还能滋润和解毒化痰，并且柚子皮也有很多作用，也有很多吃法。食材 一个完整的柚子 1个 蜂蜜 2勺 食用盐 少量 冰糖 足...

花菜的样子怎么描写 简介 花菜的样子怎么描写 方法/步骤 1 　小菜园一畦一畦，那大萝卜不管是白的还是红的，缨儿都是翠绿翠绿的；大苤蓝把地皮都拱裂了；白菜挤得没缝儿，叶子向四方伸展，像是在仰天大笑。2 我和我的好姐妹菜花，都是十字花科甘蓝类蔬菜，不过我们长得可不一样，菜花姐姐洁白如玉，我碧绿如...

柚子皮怎么吃 简介 入秋又是吃柚子的季节，剩下的柚子皮很香，不舍得扔，就做个五花肉炒柚子皮吧。食材 柚子皮 3瓣 花肉 250克 葱 5克 生抽 50克 糖 10克 油 少许 盐 25克 方法/步骤 1 吃过的柚子剩下皮，削掉外表黄色的皮层。2 白色柚子皮整块放进锅里，烧热水，放入20克盐，水煮柚子皮大概10分钟...

冰糖柚子皮的做法大全 简介 冰糖柚子皮的做法大全秋天来了，人们都会比较燥。冰糖柚子皮有止咳润肺的功效，特别适合春秋食用。今天给大家分享一下冰糖柚子皮的做法大全。食材 柚子皮 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 将买来的柚子完整的泡水中30-60分钟，去除残余农药的同时也让柚子皮吃饱水 2 将柚子拨开，取出柚子肉...

柚子皮的妙用 简介 经常听很多人说柚子浑身都是宝。一直没有将这句话当回事儿，一个偶然的机会去别人家里看到了自己制作的柚子洗洁精，我们觉得特别有爱，我第一次发现原来柚子皮真的有那么多用途啊。方法/步骤 1 在新装修的家里可能会有各种各样的材料的味道，那么你可以将新鲜的柚子皮放到房间里。能够清除异味...

柚子皮的妙用 简介 柚子是很多人喜欢吃的水果，可是你知道柚子皮有什么用处吗？现在我就和大家分享一下柚子皮其中的一项妙用 工具/原料 柚子 一把小刀 方法/步骤 1 一定要有一个漂亮的柚子哦，看我这个不错吧？2 首先剥柚子的时候就要注意，把柚子皮用到切成长条，当然你也可以切成你喜欢的形状或是不切都行。

柚子皮的妙用 简介 柚子很好吃，柚子皮那么大一个，也很好看总觉得丢了可惜，但是不丢也没有什么用，纳闷啊。那究竟柚子皮有什么作用呢，我们怎么利用呢 工具/原料 柚子皮 方法/步骤 1 【去除异味】柚子皮放进微波炉里加热约２~3分钟，就能去除微波炉里的油味、菜味。也可将柚子皮直接放入冰箱各层角落，也能...

蜂蜜姜茶水怎么做方法 简介 秋冬季节，你是否感觉畏冷不适，总是手脚冰凉者？有没有容易疲劳乏力、晕车晕船、感染风寒，月经总不准时等，那么来一杯蜂蜜姜茶滋润、调理下身体吧，尤其对于女性来说这是一种很好的保健饮品哦。 蜂蜜姜茶暖胃、祛湿，具有温中散寒、健脾暖胃、发汗解表、呕吐泄泻、痰饮喘咳等功能。今...

柚子皮的用处 简介 大家都知道柚子好吃，可以去火，但是你们知道柚子皮可以去油污吗，下面来和我一起看看吧 工具/原料 玻璃杯一个 冰箱 柚子 方法/步骤 1 将柚子剥开，切成一块一块的 2 然后把黄色的皮切成3厘米左右的长条 3 然后放在玻璃杯里 4 加入一勺盐 5 加上大于40摄氏度的水 6 然后搅匀，使盐快速...

柚子皮有用处 简介 大家平时吃完柚子是不是皮就随便扔掉？柚子皮营养很丰富，可以暖胃，化痰润喉，如果你觉得苦可以加些盐去苦，果类食物皮的作用真的很大，橘子这些皮的作用比果肉营养价值高。工具/原料 柚子皮，水，小刀 方法/步骤 1 先准备一个柚子取柚子皮，尽量不要白色的部分然后你用盐搓洗，将表面的蜡质...

蜂蜜生姜茶是如何做的？是否好喝？简介 生姜有祛寒暖胃的功效，冷冷的冬日来杯生姜茶暖暖身子吧~~工具/原料 生姜 1块 蜂蜜 20g 水 适量 方法/步骤 1 准备好材料 2 生姜洗净，刮去外皮 3 切成片 4 用刀稍微拍一下 5 锅里放入适量水，放入姜片 6 大火煮开后用小火继续煮5分钟 7 倒入杯子中 8 盖上...

如何使用柚子皮 简介 现在的季节正是柚子上市的时候，大家在吃柚子的时候有没有嫌弃柚子皮太厚，很难剥，而且很厚。其实，柚子皮也是很有作用的，大家不要浪费了哦。工具/原料 柚子皮 方法/步骤 1 很多朋友都试过把橘子皮放在冰箱除异味，其实柚子皮和橘子皮一样可以除异味。把剥开的橘子皮切成块，放在冰箱就...

柚子皮的使用方法总结？简介 我们过年过节的时候大家都会给自己的家里买一些柚子吃，因为柚子颜色很好看，而且给人的感觉比较大气，有团团圆圆的寓意，所以现在的家庭吃柚子的越来越多，其实柚子不仅仅是好吃，而且柚子皮有很大的用处，下面我来讲一下。工具/原料 柚子皮 使用技巧 方法/步骤 1 第一、柚子皮是一种...