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食材 筒子骨 一根 盐 少许 姜 一个 小葱 两根 方法/步骤 1 选材排骨和筒子骨都可以炖汤，但排骨更适合红烧。炖汤还是筒子骨更适宜，价格便宜一些，最重要的是有骨髓，更适合补钙。2 筒子骨洗干净了，主要是为了去血水。当然也可以灼水一遍，但是油脂骨髓同时也会去掉很多。看各人能接受的油腻程度吧，其实筒子骨...
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步骤/方法 1 据研究表明，一碗骨头汤中所含有钙量仅有1.9毫克，与更年期女性每日所需的几百毫克以上钙量相差太多，如果级告喝大骨汤来补钙的话 ，他们至少要喝几百碗才能达标。 2 医学试验：解放军309医院营养科张晔做过一个实验：用2.5千克猪棒骨，加入2升水和10毫升醋，放在高压锅里炖，待压力上来后...
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1 1岁以后宝宝食谱鸽蛋益智汤材料：枸杞子50克，龙眼肉100克，葱末5克，姜片5克，鸽蛋20个调味料：盐、胡椒粉少许，香菜末、清汤适量做法：1.将枸杞子、龙眼肉用温水洗净，枸杞子去核，切成细末。2.鸽蛋用小锅加清水煮熟，剥去壳。3.将枸杞子、龙眼肉，放入锅中加清汤煮10分钟，加盐、胡椒粉、葱、姜。
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1 首先准备好海带和大蒜。2 海带洗净、大蒜切末备用。3 锅中放入香油。4 然后放入海带翻炒（如果用砂锅做，大家要用木质的铲子炒，避免把砂锅炒出划痕）。5 放入水。6 放入酱油、鸡精（大家也可以放点盐）。7 海带煮好后，出锅前放入蒜末。大家在煮海带汤的时候，也可以放点肉。8 成品图。注意事项 以上经...
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1 把筒子骨放在清水里泡上1个小时左右，去除血水，冲洗干净。2 把海带和木耳提前泡发，清洗干净，新鲜香菇也提前泡去泥沙，清洗干净。3 把萝卜洗干净，切成片，不要太薄，海带切成片。4 把筒子骨放在砂锅里，加入适量的水、葱结和姜片。5 大火烧到快要开时，撇去浮头的血沫。6 大火滚开后，再改小火炖1.5...
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食材 筒子骨 1根 海带 适量 木耳 适量 萝卜 适量 葱姜 适量 盐 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 筒子骨放在清水里浸泡去除血水，冲洗干净。2 海带提前泡发，清洗干净，新鲜香菇和木耳也提前泡去泥沙，清洗干净。3 萝卜洗干净，切成菱形片，不要太薄，海带切成菱形片。4 筒子骨放在砂锅里，加入适量的水、葱结和...
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1 先烧开一锅水，放入棒子骨，焯水几分钟，将骨头里的血水煮出来，捞出来骨头，倒掉水。2 在高压锅里加入冷水，放入老姜片，再放入焯过水的棒子骨，放点胡椒粉，很重要的一点就是加入几滴白醋。3 用勺子按顺时针方向搅动均匀，盖上锅盖，用大火煮，当高压锅里出气了，先用大火煮三分钟，再改用小火炖30分钟...
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现在吃，就是一个喜欢吃了。食材 筒子骨 4根 鸡精 适量 盐 适量 方法/步骤 1 筒子骨，洗净，入锅。2 烧开，把水全掉，这是去血水。3 再放干净的水，煮。4 煮开。5 入焖烧锅。6 2小时后，再烧一下，入盐。7 入少量味精，即可。注意事项 骨头不要太大，让卖的从你斩骨，不然伤刀。
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萝卜丝凉拌怎么做好吃 简介 做一道超级下饭的菜，凉拌萝卜丝。食材 白萝卜 20克 柿子椒 2克 香菜 3克 食盐 2克 醋 5克 味精 2克 姜 2克 蒜 2克 花椒 2克 生抽 25克 香油 5克 菜籽油 3克 白糖 2克 方法/步骤 1 准备好需要的食材：白萝卜半根，甜椒 小半个，香菜 两根，花椒 ...
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西兰花凉拌的做法 简介 西兰花有增强机体免疫功能，它的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。食材 西兰花 300g 胡萝卜 15g 盐 3g 生抽 3g 味精 1g 香油 1g 方法/步骤 1 首先准备好所需食材。2 西兰花掰成小朵洗净，胡萝卜...
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萝卜丝凉拌怎么做好吃 简介 做一道超级下饭的菜，凉拌萝卜丝。食材 白萝卜 20克 柿子椒 2克 香菜 3克 食盐 2克 醋 5克 味精 2克 姜 2克 蒜 2克 花椒 2克 生抽 25克 香油 5克 菜籽油 3克 白糖 2克 方法/步骤 1 准备好需要的食材：白萝卜半根，甜椒 小半个，香菜 两根，花椒 ...
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西兰花凉拌的做法 简介 西兰花有增强机体免疫功能，它的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。食材 西兰花 300g 胡萝卜 15g 盐 3g 生抽 3g 味精 1g 香油 1g 方法/步骤 1 首先准备好所需食材。2 西兰花掰成小朵洗净，胡萝卜...
