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1 肛门运动锻炼 病人自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟。每日进行3～5次。可以促进局部血液循环，减轻痔疮术后肛门局部疼痛，使排便通畅。2 提肛运动 有意识地向上收提肛门，每日1～2次，每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和提升中气的作用。一般坚持百日左右，可起到预...
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1 肛门运动锻炼 病人自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟。每日进行3～5次。可以促进局部血液循环，减轻痔疮术后肛门局部疼痛，使排便通畅。2 提肛运动 有意识地向上收提肛门，每日1～2次，每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和提升中气的作用。一般坚持百日左右，可起到预...
