杏的功效与作用及禁忌

2 有比较多的功效：1、润肠通便：杏中含有丰富的膳食纤维以及水分，一方面膳食纤维可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀，使粪便软化，从而达到通便的效果；3 2、延缓衰老、美容养颜：杏中富含维生素C和多酚类物质，是比较强的抗氧化剂，具有一定的抗氧化作用，4 可以有效清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，...

1、杏有滑胎作用且对牙齿不好对于孕妇来说杏有滑胎作用。孕期是每个准妈妈或者是准爸爸们都特别谨慎的时期，但是杏子具有滑胎的作用，所以孕妇们一定要少吃或者不吃。另一方面杏味酸，对孕妇的牙齿会有损伤。所以说看了小编的介绍孕妇能不能吃杏子，你们找到答案了吗？还有一点是吃杏过多，会长疮生疖。如果孕妇吃...

简介 　　杏仁竟然有这十大功效　　1、镇咳平喘　　苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。　　2、对消化系统的作用　　杏仁味苦下气，且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用...

1 杏的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。硒　　杏仁中硒的...

1 镇咳平喘作用　苦杏仁中的苦杏仁甙对正常动物可促进肺表面活性物质的合成，在油酸型呼吸窘迫综合征实验动物中不仅可促进肺表面活性物质的合成，并且可使病理改变得到改善。2 抗肿瘤作用　有报告认为，杏仁热水提取物粗制剂对人子宫颈癌JTC-26株的抑制率为50%～70%．体外实验证明：氢氰酸、苯甲醛、苦杏仁甙均有...

1 杏仁别名：苦杏仁、北杏仁、杏核仁、杏子、杏人禁忌人群：婴儿慎服，阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜有呼吸系统问题的人、癌症患者以及术后放化疗的人。杏仁的做法大全杏仁的功效与作用食物相克表相克杏仁+猪蹄：腹痛 杏仁+板栗：一起吃会胃痛 杏仁+葛根：身体不适 杏仁+猪肺...

杏仁的食用方法、功效与禁忌 简介 杏仁一般指甜杏仁，具有润肺、平喘的功效，一般人均可实用，痰饮咳嗽、脾虚肠滑者不宜食用。还有苦杏仁，两者的区别在于：甜杏仁一般产于南方，多食用，还可用于制作蛋糕、曲奇和菜肴；而苦杏仁产于北方，带苦味，多药用，一次服用不可过多，否则会中毒。下面介绍的是甜杏仁的食用...

夏季吃水果七大禁忌要谨记 1 夏季哪些水果比较适合吃　　桃养人杏伤人　　北京有句俗话：“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗？　　营养免疫学专家处获悉，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位...

9 第二名：杏，杏含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。功效：补肾补气丰胸健脾养脾补血禁忌人群：阴虚咳嗽及泄痢便溏者忌食杏仁，婴儿慎用。适宜人群：一般人群均可食用杏仁。尤适宜有呼吸系统问题的人、癌症患者以及术后放化疗的人。禁忌体质：阴虚质 10 第一名：苹果，苹果含有丰富的营养物质，能...

各种坚果的作用 简介 坚果不仅口味好，还具有丰富的营养，曾被评为现代人的10大营养食品之一。一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。人们平时总喜欢吃点坚果小零食，那么吃坚果到底有什么好处呢？食材...

1 山药 　　山药自古以来就被奉为物美价廉的保养圣品，既可以当作主食，也可做汤品或蔬菜，山药内含胆碱、黏液质、蛋白质、脂肪、醣类及维生素等多种营养素，是被公认最滋补的食材。 　　食性：味甘，性平。功效：降血糖、补肾益精、润滑滋润、治疗肺虚、安神。禁忌：山药具有收涩的作用，大便燥结者不适合...

6 作用与禁忌：一次吃10粒开心果相当于吃了1．5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。7    8 大杏仁 9 大杏仁，在新疆地区一般是带壳销售（被称为巴旦木）。 巴旦杏不是杏，而是桃属中扁桃亚属的...

有润肺定喘、生津止渴、清热祛毒的效果，对癌症有一定的防治作用。常饮杏茶，还可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便，但一次勿多饮。  7 香蕉茶：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用，可起到利尿、消肿、通便等作用。对治疗高血压、动脉硬化、消化性胃溃疡、冠心病等症有明显的功效。

南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。 南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。5 芒果 不宜多食 有药用价值 性平味甘、解渴生津。 性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食 （湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重） 未熟的可能治过敏 哮喘禁忌。 少数的富含蛋白质水果之一，...

3忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。4忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。5忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效 应忌食。6罐头食品：因其含有添加剂， 孕妇摄入过多 ，将对宝宝不利。7冷饮及汽水：...

尤其食李子切记不可与雀肉、蜂蜜同食，反之则可损人五脏，严重者同样可致人死亡。由此可见，民间这一说法不无道理。2 若不慎购有发涩、发苦，属于还未成熟的李子，则不可进食。而对于过食伤人较大的杏，每食3～5枚视为适宜。同时，因“杏仁得火凉”，即经过火炒或水煎后，有毒物质才可祛除，方适宜进食。

黑木耳与白木耳也具相同功效，且黑木耳的营养价值更高于白木耳，对保护肠胃、养颜美容、强化免疫力等很有帮助。禁忌：黑木耳具活血效果，女性生理期不建议过量食用。梨子：具有凉润功效，其中所含的鞣酸成分能去痰止咳，也对喉咙有养护的作用，生吃水梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的喉咙干、痒、痛及便祕等症状...

银杏果仁(白果)的功效与作用,银杏果仁,又名白果、鸭脚子、灵眼、佛指柑,银杏、公孙树子。学名:银杏果仁拉丁学名:GikgoSeed别称:白果、鸭脚子、灵眼、佛指柑属类:种子植物门裸子植物亚门银杏纲银杏目银杏科属银杏属分布区域:广东南雄、江苏、广西、四川、河南、山东

夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。 　　适宜人群：虚寒体质　　4 吃水果禁忌之苹果篇　　苹果被喻为水果之王，一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳。一般人群...

3 补脑 核桃补脑，是大家公认的。因为核桃含有人体必须而又缺乏的肌醇和乙胆碱，对青少年用脑过度、中年人记忆衰退和老年痴呆症等疾病的预防具有一定作用。而其他坚果虽也有补脑的功效，但是核桃的效果最为明显，值得注意的是，补脑不能急功近利，也是需要一个过程的。4 调节血脂，预防心血管疾病 杏仁富含单不...

少吃杏。梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等。具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处；能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎；...

柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。　　吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会...

由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。饮食禁忌：胆功能严重不良者应慎食。存放时间较长后不宜食用。正确选购：榛子以个大圆整、壳薄白净、出仁率高、干燥、桃仁片张大、色泽白净、含油量高者为佳。挑选方法应以取仁观察为主。果仁丰满为上...

 杏：杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。桂圆(龙眼)：尽管桂圆营养硕大，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，绘制孕妇大便...

菠菜＋黄豆 不宜 因为若与黄豆同吃，会对铜的释放量产生抑制作用，导致铜代谢不畅。菠菜＋黄瓜 不宜 因为黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。菠菜＋牛奶 不宜 因为同食会引起痢疾。大白菜：寒性体质、肠胃功能不佳、慢性肠胃炎患者慎食。大白菜＋兔肉 不宜 因为与兔肉同吃会...

食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。8 菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。

2 　　首乌决明茶　　制作：决明子30克，大枣1个，首乌30克。先将首乌、决明子洗净，然后将决明子打碎，与首乌、大枣一同放入沙锅内，煎水代茶饮用。　　功效：养血润肠通便。 3 　　麻油拌潺菜　　制作：潺菜250克，麻油20毫升。先将潺菜洗净，然后放进沸水中烫3分钟，取出，加进麻油拌匀食用。每天2次，连服...

7 南瓜子具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效美国的研究发现，每天吃50克左右南瓜子，可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。最适合高血压病人食用，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。

2 核桃仁中含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，含不饱和与单一非饱和脂肪酸，其降低胆固醇的功效，所含的磷脂，对脑神经有保健作用，不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的作用，堪称“抗氧化之王”。　　3 杏仁有祛痰止咳、平喘、润肠的效果。杏仁中所含的脂肪，是高达68%的单不...