奶昔的做法

步骤/方法 1 备齐食材：一包袋装奶粉和芒果 2 芒果洗后，用刀削掉芒果皮 3 然后用刀先将芒果切片再切丁，去掉中间的果核 4 将芒果丁放入榨汁机中 5 然后加入奶粉 6 加入适量凉开水，如果喜欢浓稠的奶昔，可以少加点水 7 通电榨汁2分钟。8 奶昔制作好了，调入适量蜂蜜口感更佳，夏天放入冰箱冷藏后食用也...

蜜桃奶昔的做法 简介 刚买回来的水蜜桃有些硬，吃起来很费劲，打成奶昔，冷藏饮用，真是方便，营养又凉爽。食材 水蜜桃 1个 黄瓜 1根 牛奶 半杯 白糖 适量 步骤/方法 1 准备食材 2 黄瓜和桃子洗净去皮，黄瓜切片，蜜桃切丁 3 果料放搅拌机里，倒入牛奶，喜欢更甜一些的此处可以加白糖 4 搅拌20秒，具体时长...

水蜜桃奶昔：水蜜桃果肉 100克 牛奶 150克 细砂糖 10克 橙汁：橙子肉 110克 清水 65克 方法/步骤 1 准备好所用的食材，把水果分别去皮切成果粒备用，牛奶用的纯牛奶，清水最好用纯净水或者凉开水，有的水果是酸甜的，如果口感不好可以稍微加点糖。2 根据上面的食材分量，把蓝莓、细砂糖和牛奶放入榨汁杯，扣好...

猕猴桃奶昔的做法 简介 最方便快手，但是又有营养，富含多种维生素，我用的是野生的猕猴桃，维生素的种类更多呢。猕猴桃是我从河南西峡带回来的，当地特有的地理环境，孕育了很多山野珍品，这猕猴桃便是其中之一。今天用到的超级妈咪破壁机可以抽真空，这样就避免了果汁被氧化，同时完全打碎了猕猴桃，释放更多的营养，推荐给宝宝喝，女生

芒果奶昔的做法 简介 现在正是吃芒果的季节，做一杯香浓的芒果奶昔作为下午茶是很不错的选择，在里面加了一点亚麻籽油和核桃碎，亚麻籽油可以帮助改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，喝完一杯顿时觉得美美哒！食材 芒果 1个 纯牛奶 250毫升 熟核桃 1个 亚麻籽油 1/2小勺 步骤/方法 1 准备好...

蜜桃酸奶昔的做法 简介 时令水果蜜桃 添加益生菌的自制酸奶 混核桃肉 在冷藏 在炎炎夏日里真是一杯不错的解暑神器啊 蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效 酸奶的好处就...

草莓奶昔的做法 简介 奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。【热量】156.00大卡(652千焦)/100克（问了度娘，不要介意啦。）食材 草莓...

火龙果奶昔的做法 简介 喜欢酸奶，因为酸奶中含有的有益菌可以改变人体的菌群平衡，红心火龙果颜色诱人，味道香甜，和酸奶、牛奶的搭配，可以说在营养和颜色上都是引人味蕾的休闲食品。食材 火龙果 40克 牛奶 50克 酸奶 30克 步骤/方法 1 准备好原料：火龙果切成小块、牛奶、酸奶 2 将牛奶和火龙果块装入果汁杯中...

香蕉奶昔的做法 简介 香蕉：古称甘蕉。其肉质软糯、香甜可口。传说：佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，食用香蕉身体很容易就能摄取到香蕉的全面营养素，还可润肺止咳、预防便秘。由于香蕉的消化、吸收相当良好，搭配牛奶制成香蕉奶昔来饮用，...

木瓜奶昔的做法 简介 木瓜是南方的水果，超市里价格有点贵，我家也经常买，因为它营养丰富，木瓜具有食疗作用，尤其对女性更有美容功效，并且还能防治高血压、高血脂、增强人体免疫力等，如此营养功效强大的木瓜，可以常吃哦！下面一起来看看怎么用木瓜做好喝的奶昔？食材 木瓜 半个 酸奶 2盒 蜂蜜 1勺 方法/步...

牛油果奶昔的做法 简介 牛油果是世界百科全书里最有营养的水果，其口感细密软滑清香可口，有着贫民奶油的说法，吃一颗牛油果等于吃了三个鸡蛋的说法，所以它又被成为幸福果，经常食用可以抗衰老，美容养颜，保护心脏，肝脏，女性朋友还有改善子宫和子宫颈的作用 食材 牛油果 2个 酸奶 2盒 蜂蜜（或白糖） 1勺 步骤...

坚果奶昔的做法 简介 坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，常吃坚果可以美容、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，还能帮助人体补充微量元素。从营养的角度建议每天吃一定的坚果更加有利于身体健康，千万记住不能贪吃哦！平时家里会备一些坚果，我和孩子爸都没有吃零食的习惯，对于坚果类的零食经常是...

桃味奶昔的做法 简介 正常做奶昔用的都是牛奶，但我不喜欢牛奶，更喜欢酸奶，酸奶更容易吸收，这个酸奶是用川秀菌粉做的酸奶，味道要更好一些 食材 酸奶 200克 桃子 1个 白糖 适量 步骤/方法 1 准备桃子一个，酸奶200ml 2 桃去皮，切块 3 桃放入到料理杯中 4 料理杯中加入酸奶 5 加入适量白糖 6 启动料理机，30秒左右 7 成品

木瓜奶昔的做法 简介 最近很爱吃木瓜，看见了新鲜的木瓜就想买~~然后就买买买~~然后就做木瓜奶昔了~~在生活中，我从未见过木瓜树~~网络上的图片倒是见了不少~~~感觉结满木瓜的木瓜树~~很高大，且硕果累累~~~尤其是木瓜变得金黄的时候，连空气里都充满了木瓜的香甜味~~说起木瓜，大概不得不提到它的丰胸...

哈密瓜奶昔的做法 简介 喜欢果味奶昔，将哈密瓜切碎，加牛奶，再加些白糖调整口味，做成哈密瓜奶昔，很不错。在这不动都出汗的日子里，饮一杯冰爽的哈密瓜奶昔，人顿觉精神了许多。当然，这款奶昔，依据食用者的需要，常温、冷饮、热饮均可。食材 哈密瓜 100克 牛奶 250毫升 白糖 25克 步骤/方法 1 备好哈密瓜、...

牛油果奶昔的做法 简介 牛油果有一个很大的果核，果肉为黄绿色，味如牛油，被称为“森林的牛油”，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素、也算对美容保健也很有效果。牛油果加上牛奶，营养更加丰富！食材 牛油果 1个 牛奶 300毫升 糖 20克 步骤/方法 1 准备食材 2 牛油...

猕猴桃奶昔的做法 简介 用水果做的奶昔没想到特别受欢迎，可以说这是我让儿子喝奶的一种新方法，因为我平时就特别想让孩子喝点奶，至少每天喝一袋吧，可是他就是不喝，就不爱闻奶味，即使盒装奶也一概不喝，这让我大伤脑筋，这次用猕猴桃加燕麦做的奶昔让儿子尝了尝，真没想到这么喜欢喝，而且喝完一杯还要一杯...

番茄奶昔的做法 简介 今天带来的是番茄奶昔,注意调料根据自己口味适量增减。食材 橙肉 10克 配方奶 100克 番茄 1个（约120克）方法/步骤 1 番茄顶部划“十”字，放入开水中浸泡10分钟。 »番茄顶部划十字后，开水浸泡，更容易去皮哦~2 浸泡好的番茄去皮 ，切开去籽，再切成小块。3 搅拌杯中倒入番茄块和50...

火龙果奶昔的做法 简介 安宝看到我给妹妹做的南瓜米糊馋死了，于是我也做道适合他吃的，正好他喜欢喝饮品，而外面的果汁我又嫌糖分太高不给他喝，所以就给他做道奶昔好了，营养丰富又吃的放心。食材 红心火龙果 半个 全脂牛奶 200毫升 步骤/方法 1 火龙果果肉切小块挖出；2 安装好搅拌杯，倒入果肉；3 倒入...

果汁奶昔的做法 简介 夏天又到了喜欢各种鲜榨果汁奶昔的季节！健康营养又好喝！ 没想到香蕉竟然可以这么百搭，和任意果蔬搭配都可以如此惊艳！食材 香蕉 50克 火龙果 50克 山药 50克 黑芝麻 5克 可可粉 5克 牛奶(酸奶） 50克 坚果 50克 芒果 50克 方法/步骤 1 山药去皮蒸熟，熟黑芝麻一小把，倒一点牛奶...

牛油果奶昔的做法 简介 牛油果有“森林奶油”的美称； 记得上次去超市买了3个回来，一个13元，好贵啊；因为牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，营养好，而且非常好吃！但因为有特殊味道，总觉得要加点什么？我用益力多加上它，做成“ 牛油果奶昔 ” 味道香浓顺滑，胜过各种果汁，真是好吃，和老公一人一杯...

火龙果奶昔的做法 简介 夏天最喜欢喝各种饮料，其实在家做一杯既能排毒瘦身又好喝的饮料，只需要3分钟时间，这么方便，你还需要买外面卖的饮料吗？而且自己亲手榨出来的果汁，水果是否新鲜也一清二楚。会更有营养，更卫生。其中火龙果配牛奶做出来的淡紫色奶昔特别诱人，红心火龙果含有很多的花青素，这是一种强力的...