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1 糯米、黑米、红豆、花生、红枣一起淘洗干净 2 倒入锅中加入适量水 3 无花果干洗净切块 4 倒入锅中 5 选择煮粥功能,预约4小时 6 到时间就可以了
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程序,时间为3个小时;7 桂圆去壳,用清水浸泡几分钟,沥水;8 “杂粮粥”时间还剩25分钟时,放入桂圆;合上盖子,继续煮;9 “杂粮粥”时间还剩5分钟时,放入枸杞,合上盖子,待“杂粮粥”煮好;10 程序结束后,【黑米养生粥】就做好了;如果喜欢甜粥,煮粥的时候可放些冰糖;我喜欢原味,所以没放糖。
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1 制作蔬菜粥 我们用到高汤,由于该粥没有下肉或海鲜。我们使用高汤来提振味道,材料全部准备好方便制作 2 高汤一碗倒入养生壶再加清水至0.9升,放入姜与蒜头启动烧水程序煮开 3 水开后倒入珍珠米 4 并倒入蔬菜类 5 启动养生汤模式继续煲煮至熟 6 放入胡椒粉及调味,洒入蒜苗碎。根据喜好倒入少许的葱油味道...
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夏季服食绿豆,还有清热下火的功效。 所以这款养生粥,有润燥清热、宁心安神、美容养颜的功效,再加入红枣、花生、莲子等食材,使此粥养生意味更浓,特别适合现在这个季节食用呢。食材 花生 20克 薏米 10克 绿豆 10克 莲子 10克 鲜百合 20克 红枣 10克 大米 50克 枸杞 5克 步骤/方法 1 将花生、绿豆、...
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适量 方法/步骤 1 核桃仁两个,花生仁四五颗 2 黑豆一小把 3 黑米2把 4 百合十片 5 薏米仁3把 6 大米2把 7 红糖适量 8 黑芝麻粉适量 9 把这些材料洗干净倒入电饭煲,泡两三个小时,按一小时粥 10 熬好后加入红糖、黑芝麻粉拌匀即可 注意事项 材料需提前浸泡
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今天为你介绍三种养生粥的做法。工具/原料 养生滋补粥 方法/步骤 1 山药枸杞粥。山药里面含有皂苷成分、黏液质成分,可以滋润呼吸系统,所以具有益气养肺、治肺虚痰咳的作用。2 把米和山药洗干净,放入锅中,煮成粥以后加入枸杞再煮1~2分钟即可成功,做法简单。3 黑芝麻粥。黑芝麻本身含有生物素,能够提高身体抵抗...
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中医养生粥黄精陈皮粥的做法!简介 现代社会,养生粥已逐步作用于千家万户,其营养价值丰富。以下是养生粥黄精陈皮粥粘的做法!此粥含有液质、淀粉、糖分、蒽醌类化合物,多种氨基酸、维生素适宜高血压、心肌缺血、冠心病者食用,一起来学习吧!食材 黄精 5克 大米 100克 陈皮 4克 白糖 8克 清水 适量 方法/步骤 1 1.先将
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秋季食疗养生 五款养生粥最当行 简介 秋季食疗养生选哪些养生粥?方法/步骤 1 鸭肉海带萝卜粥 材料:鸭腿1只,海带50克,萝卜300克,大米70克,姜10克,清水及适量食盐。 做法:将鸭腿清洗干净剁成小块并晾干,海带、大米均洗干净备用:将鸭肉、海带、大米一同放入锅中,加入清水及姜片,大火烧开后,转...
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秋季养生粥的做法 简介 养生在秋季,再合适不过。天气变凉易引发感冒,候也渐渐干燥,粥应该是最适合在初秋调节胃口,增进食欲的美味。今天我们就来做一道超级简单的养生粥。保证味美还有功效!食材 小米 25g 红豆 30g 大米 25g 糯米 25g 紫米 40g 红枣 十颗 水 适量 方法/步骤 1 首先我们准备好所需要的食材...
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秋冬季节养生粥的做法 1 本文导读:秋冬季节天气干燥,容易口干上火,在饮食上的养生粥是很好的选择,粥类是最养胃最养生的食物之一,在天冷的季节来一碗热腾腾的粥是多么温暖。 红枣薏仁菊花粥 薏米仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种...
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杂粮养生粥的做法 简介 用红枣、黑米、燕麦、糯薏米、红皮花生加红糖混合一起炖成粥,炖出来的粥既营养保健又好吃,下面分享它的做法与步骤供大家参考。食材 黑米 40克 红枣 20克 燕麦 30克 糯薏米 30克 土红糖 适量 方法/步骤 1 把黑米、红枣、红皮花生、燕麦、糯薏米准备好。2 把全部食材装到过滤器,然后...
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1 一、八宝粥:【原料】芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。【做法】先取上述八药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。烹饪学堂|快收藏!适合冬天的九种养生粥,超暖胃!2 二、皮蛋瘦肉粥:【原料】大米1量杯(约140g)瘦肉100g、皮蛋2个、姜1小块、香葱1根 香油1/2...
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2 2. 再放入狗杞,煮大概10分钟,即可。(枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性丢失。)3 此粥最关键的一种成分就是黄芪水,具体做法如下: 煮粥前,先用250 克黄芪加入适量的水小火煮 18分钟,4 将水倒出,再加入适量的水,再煮18分钟,将水倒出,黄芪放置一边。再用这些黄色药水去煮粥 5 使用黄芪...
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霜降去燥滋阴的养生粥 1 霜降节气的到来,天气干燥、寒凉,此时大家要注意养生哦。霜降养生,以去燥滋阴为主,粥温润软滑,最适合霜降养生。下面我们来看看霜降养生喝什么粥好。 1、莲芡豆粥 材料:莲子肉15克,炒白扁豆15克,芡实15克,大米50克。 做法:将上述食材洗净、浸泡20分钟,同放入砂锅...
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尤其是在冬季的早晨最适宜喝粥,今天为大家推荐几款最适宜冬季进补的养生粥。1红枣花生糯米粥推荐理由:红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。食材:大米90g;糯米30g;花生30g;红枣干15g;燕麦米20g;清水900ml;做法:1、...
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养生粥的做法 简介 保健养生、延年益寿、增加消化功能、滋润肠胃 工具/原料 主料:大米、红豆、核桃、红枣、银耳 辅料:桂圆、薏仁米、花生、冰糖 耗时:15分钟 功效:清热解毒、活血、理气 方法/步骤 1 1.红豆、花生洗净浸泡2小时以上,大米冷水浸泡半小时。2 2.银耳温水泡发洗净后撕小朵沥水备用。3 3.锅内适量清
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做法: 1)山药切块,枸杞,大枣,花生,洗净 2)大枣预处理,先下开水中,煮到变色,熟透,再取出,去栆把儿,处理好的大枣,再 熬粥,就不会有苦味 3)大米,煮好的大枣,山药,枸杞,花生,冰糖,加进锅里 4)电压力锅,煮粥档 2 2,大枣茯苓糯米养生粥。 食材:糯米60克、红枣10个、茯苓...
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1 粥是我们日常吃的最多的,但你知道秋季是吃粥最好的时间,也最养人,尤其是早上喝粥不仅可以滋养身体还可以减轻肠胃的负担。秋季养生食谱是什么?秋季养生粥又有哪些?现在一起来看秋季养生粥都有哪些。玉米粥原料:鲜玉米一个做法:1、把玉米须去掉,洗净;2、用礤子把玉米粒礤成玉米碎;3、把玉米碎收到碗中...
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而粥品作为中国传统饮食文化的精髓,具有易消化、好吸收的特点,特别适合末伏时节调理身体。下面为大家推荐7款适合末伏食用的养生粥品,助你顺利度过这个夏秋之交。 7款末伏养生粥品推荐 方法一 1 绿豆百合粥——清热解暑 食材:绿豆50克、干百合20克、粳米100克、冰糖适量 做法:1. 绿豆提前浸泡2...
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美味养生粥的做法 1 1.白木耳粥: 粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。 2.苹果粥:苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦...
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养生粥的做法 简介 粥是中国人最熟悉的食物,在古时候皇帝娘娘都喝粥,下等乞丐也喝粥。喝粥是老少皆宜。食材 小米 100克 黑豆 100克 红豆 100克 淀粉 10克 枸杞子 10克 银耳 15克 鸡蛋 50克(2个)方法/步骤 1 将小米掏净备用,红豆黑豆掏净备用,枸杞子洗净备用。2 将银耳放盆中,加冷水泡15分钟,...
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如果在严冬里,喝一碗暖彻全身的热粥,既能驱散阴寒之气,又可为人体补充养分,若是在其中加入一些入药食材,还有疗疾之效,可谓一举三得。我想大家一定非常认可。下面我为有兴趣的朋友介绍几款养生粥。米仁莲子百合粥材料:米仁50克,莲子30克(去心),百合20克,粳米60克,红糖少许。做法:先将米仁、莲子、百...
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葛芋养生粥的做法 简介 葛芋养生粥的做法 食材 葛根 10g 糙米 10g 木瓜 5g 薏仁 5g 扁豆 5g 红豆 5g 方法/步骤 1 将红豆、扁豆、糙米、薏苡仁洗净,放在清水中提前浸泡1小时,然后洗净放置在盘子待用。2 再将葛根、木瓜去皮洗净。(因为葛根长在较深的土层里,所以要仔细清洗,以免吃到沙子。)3 然后将所有...
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五谷养生粥的做法 简介 今天带来的是五谷养生粥,注意调料根据自己口味适量增减。食材 红枣 30个 葡萄干 实际需要 红小豆 实际需要 黑豆 实际需要 杂豆 实际需要 大豆 实际需要 黑米 实际需要 江米 实际需要 大麦米 实际需要 红糖 10克 方法/步骤 1 豆类清洗干净后 泡十二小时以上,泡过的水不要扔 ,放在锅里一...
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降脂养生粥的做法 简介 现如今,失眠有很多人追求健康自然的饮食态度,有些人也会用中药来制作药膳,但药膳确实不是随便吃的东西,即便是食疗也要对症下药,自己做药膳最好选择一些药性比较平和安全的中药,譬如象制何首乌这样的中药,用来煲汤和做粥就比较安全,何首乌能够阻止胆固醇在肝内沉积,清除肝脏和血液中的低...