中医养生知识

此时，阳气渐收，阴气渐长，人体生理活动也适应自然环境的变化，机体的阳气随之内收，因此，秋季养生保健必须注意保养内存阴气，也就是中医所说的“秋冬养阴”，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础，不应耗精而伤阴气。所以秋季养生保健知识指南具体要注童以下几个方面。要早睡早起秋季自然界的...

揭秘人体的10大养生穴位 1 1、风池穴：骨下中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。此外，按...

中医知识之阴阳理论及养生介绍 1 前言在中医学的形成和发展过程中，受到了中国古代朴素唯物主义哲学的影响，代表当时文化进步和科学发展的精气学说、阴阳学说和五行学说，渗透到医学领域，与中医学自身固有的理论和经验相融合，对中医学理论体系的形成和发展起到了极为重要的作用。阴阳学说，是研究阴阳的内涵及其运动变化...

中医养生 中医论秋季如何养生 简介 一、进补不可乱补 -- 五忌 --1.忌无病进补 --2.忌慕名进补 --3.忌虚实不分 --4.忌多多益善 --5.忌以药代食二、运动锻炼以“四防”为要 -- 四防 --1.防秋燥 --2.防受凉感冒 --3.防运动损伤 --4.防运动过度三、秋凉乍寒...

保健知识 方法/步骤 1 1.调肝(1)过度疲劳会损害肝，平常应尽量做到既不疲劳工作，也不疲劳运动。(2)人卧则血归于肝。定时休息既能保持良好的睡眠质量，又能养肝。(3)饮食清淡，少吃或不吃辛辣、刺激性食物以防损伤肝气。2 2.养心(1)每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，可以起到心肾相交、...

中医养生法则 1 久坐不动这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性症状也会光顾。对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗...

；或是“形伤而为之消”。 张景岳就用“守神全形”、“保形全神”两个原则来指导实践中的中医养生。8 眼睛看经验看累了就需要休息，这也是养生保健的初级养生的内容，希望大家能够把所学的中医养生知识融会贯通起来，这时你对传统中医保健将会有跟深刻的理解。注意事项 认真 有用的话投票点赞 ...

中医讲究五行，即木、火、土、金、水。而这五种元素又恰好与我们的身体脏腑紧密的联系着。彼此之间的关系，又称之为生，克，泄，比皆，和谐。当我们掌握了五行关系，内在联系就能合理的应用于四季养生之中，该吃什么，不该吃什么，就是一目了然的事情了。工具/原料 准备纸笔记录下来 或者收藏此篇经验 方法/...

1 人参小知识：人参，一般六年的才可以作为药用，采挖太早的药效是达不到的，人参这种药材是有很强的地域性的，一般东北那一带更适合种植人参。2 人参的功效，如何通过归经来记忆中药功效？中医中有一个叫做归经，也就是这种中药的主要入药作用部位，我们其实可以根据归经来记忆中药的功效。人参的归经是入脾肺部。

怎样用中医的方法保健养生？简介 中医保健对于我们的生活来说越来越重要，它讲究的是平衡，通过外部的条件来改善自身的情况。同时，中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，有着深厚的历史积累，人们都会选择中医来保健和养生。怎样用中医的方法保健养生呢，下面我为大家做详细的讲解。方法/步骤 1 想明目...

中医小知识，浅解月经不调与不孕 简介 月经的产生是脏腑经络气血作用于女子胞的结果，与心肝脾三脏、督带二脉及全身气血盛衰密切相关。心主血脉，心气下通于胞脏。肝藏血，主疏泄，有储藏和调节血夜的功能。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾统血。督脉总督全身阳经，带脉约束纵行诸脉。心气、，肝气、，脾气旺...

中医是我国的国粹，有着几千年的历史，它不仅能够治病还可以进行保健养生，大多数人看中医要到中医诊所，而那些有些中医常识的人，则可以自己帮自己保健养生，中医养生内容涵盖很广，具体该怎么做呢，下面我们一起来看一下。方法/步骤 1 中药泡脚：中药泡脚能够舒筋活血，增强体质，懂得医学知识的人，可以根据自己的...

俗语讲：“人吃五谷杂粮，怎可能不生病”，可有没有什么方法让我们根据自己的身体情况，结合相关病理知识提前预防，增强人体机能从而让我们生活多些健康快乐，少些疾病痛苦呢？回答是肯定的，那就让我们怀着敬意的心情，将中国的传统医学鼻祖《易经》对中国养生中医知识的伟大贡献，加以尊重与简单易懂明了地推广开来吧...

每天学习一点养生 1 了解养生知识1.春养肝/夏养心/秋养肺/冬养肾/长夏养脾胃，春天是一个养护肝胆的季节，皮肤容易出现干燥.过敏.长斑，身体容易出现疲乏劳累，都是因为肝血瘀滞所形成的，疏通肝胆筋络可以有很好的改善。2中医讲：肝有多明，眼有多清，胆有多清，脑有多清，疏通肝胆帮助清醒大脑，清肝明目。3...

4 4健康养生小知识【中医说枸杞养生】常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。

1 　　中医是我们祖先给我们留下来的智慧结晶，中医在养生领域也有着非常重要的作用。那么你知道中医养生保健知识有哪些吗?赶紧来了解下吧!　　中医养生　　日常生活中常见或者时常听说的中药　　祛风药：能让“风”型的疾病发散。　　生姜(偏热);薄荷(偏寒);菊花--这是生活中最常见的。你可能没想到吧，吃个...

传统中医的饮食养生其七 简介 传统中医的饮食养生当中对于各类主食都是极有研究经验的，譬如今天我们要说到的小麦和大麦，其中不单介绍了麦的分类、还详细说明了小麦和大麦的性味及功效，了解此知识便于我们更好掌握饮食养生的方法。工具/原料 联网电脑 阅读能力 方法/步骤 1 麦的种类： 小麦、大麦、燕麦（油麦、...

中医养生之道 简介 现在的人，越来越关注自己的身体健康了。对于这方面，我们都是需要关注的。而且我们中国人，更相信中医的博大和精深。对于依据中医养生来讲，我们任何一个人都应该具备一些中医的养生知识。那么，对于中医来讲，它的养生有何道呢？ 方法/步骤 1 中医之道自然中医讲究的就是顺自然，对着自然，...

意思就是聪明的人养生，怎么做呢；一定要顺四时，所谓顺四时指的就是一年春夏秋冬四季，人的养生就要随着一年四季春生、夏长、秋收、冬藏这一年四季的变化来调整自己的。第一句：适寒暑，一年四季变化的过程当中，一定要适应怎么去适应一年四季寒暑的变化。第二句什么是和喜怒；中医的喜怒指的是七情：怒喜悠思悲...

中医药健康知识讲座上专家指出，大多数人都知道“寒从脚下生、养生先养脚”的道理，却忽略了此时处暑养生应该注意防护的是腹部。夜寝时更应关好门窗，腹部盖薄被，注意保暖，以防止秋风流通受凉。5 低强度运动处暑入秋之后运动的好处在于，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热...

顺应自然，效法自然是中医养生的一大法则之一，因此，要顺应节气的变化，注意养心脏。那么在中医养生方面应该在立夏如何养生？一、起居养生　　立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的...

中医理论的冬季食疗和养身 涨知识。简介 中医理论博大精深，冬季是养身的好时候，我们看看中医是如何养身的吧。工具/原料 中医理论 冬季食材 方法/步骤 1 中医理论认为：“秋冬养阴”，“无扰乎阳”。这俩句话通俗的理解为冬季饮食对正常人来说，应当遵循的原则是既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳，热量...

为了健康,让我们共同来探讨一下关于“夏季养生”的知识吧。中医理念:夏季以“养心”为上,夏天阳气开放了,是阳气达到最高峰的季节;属阳,为火,对应人的心脏。心脏是人类生命的起博器,《黄帝内经》讲:心为君主之官,君主宁,群臣则宁。因此,心脏是人体非常重要的器官,它不停地在给全身输送着新鲜血液,将人体新陈...

生活常见六处穴位按摩养生保健小知识,说到养生保健、疏通经络,自然是人体脏腑相通,血液循环顺畅,关键在于穴道。人体共有720个穴位,通过拔罐、按摩或者针灸这些穴位,在人体的养生保健上具有重大效用。下面小佰为您推荐6大养生穴位吧。

中医经络疗法四季养生 简介 经络学习和一般我们走足底按摩和一般按摩保健最大不同是，这个能治病，普通按摩只能简单保健身体。而且，学习经络按摩需要专业老师手把手教，否则看一百遍书，自己也找不准穴位。一般人觉得经络神奇或者是迷信，其实不然。譬如，一个从没见过电的人，看见电灯的明灭，一定觉得很惊奇。其实...

【养生合集】三高的早期症状及疗法 简介 今天将所有有关三高的内容做了一个合集，方便大家可以充分地了解相关知识哟~只要点击蓝字就可以阅读相关内容啦~工具/原料 健康，养生 血压 1 01 眼底静脉看出致命问题。眼睛是血管的窗户，通过眼睛可以从眼底血管看出血压的高低。做客养生堂的眼科专家赵主任通过自己眼底的血管...

这类人相对更易患泄泻、痰饮、阳痿等证。 注意事项 其实，这仅仅是一个大致上的区分。人的体质与很多因素都有关系，如南北方的差异、生活习惯及饮食嗜好、运动的情况等，对中医知识了解不深的人，不是简单靠个别的症状就判断清楚的，若自身对体质辨别存在疑虑，可以请经验丰富的中医医师为自己做出正确的诊断。

中医知识之艾灸的作用和禁忌 1 什么是艾灸？定义：以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸。艾灸疗法是中国医学宝库中一颗灿烂夺目的明珠。“一针二灸三用药”，在传统医学中占有举足轻重的地位。艾灸养生的原理？艾灸是以有“长寿之草”之称的艾草为主要原料，其中的艾原本是爱的谐音，...