黑米的做法

1 准备食材 2 鸡蛋分离；装蛋清的盆要干净无油无水；3 色拉油、牛奶混合倒入碗里，搅打均匀；4 蛋黄分次加入搅打均匀；5 分次筛入黑米粉；6 翻拌均匀；7 蛋清分次加入细糖，打发；8 打到提起打蛋器有尖峰时，停止打发；9 分3/1蛋白到米糊里，翻拌均匀；10 倒入剩下的蛋白里，用同样的手法拌均匀，不...

1 　　黑米粥　　材料：黑米、玉米、糯米、水　　做法：　　1.将黑米、玉米、糯米分别洗净　　2.全部混合后加入适量的水煮至黏稠即可　　黑米桂花粥　　材料：黑米、赤小豆、莲子、花生、桂花、枣 、冰糖、红糖、水　　做法：　　1.黑米洗净，浸泡6小时;红枣洗净;红豆洗净，浸泡1小时;莲子去芯洗净;花生洗净、...

1 准备黑、白二米各一杯 2 黑白二米淘洗干净，放入电压力锅中，黑米不用提前浸泡，加入的水要比平时做白米饭的多一点 3 用压力锅的米饭功能，选择米饭功能后默认的压力在3档，自己调整压力至4档，这样做出的黑米饭柔软有韧性 4 等到压力锅烹饪结束，压力阀回位以后，不要开盖，放在锅里焖一个小时左右，做...

1 黑米用清水泡软 2 放入醇浆机里 3 加入700毫升水 4 设置湿豆键，将黑米糊榨好备用 5 电饼铛预热 6 将面粉筛入黑米糊里 7 加入糖，用刮刀翻拌成均匀无颗粒的糊糊 8 预热好的电饼铛刷上油 9 将调好的黑米糊到进去，转动饼铛，让糊糊均匀地布满饼铛的底部 10 盖上盖子 11 将饼煎熟即可 ...

1 食材准备：黑米一份，加水浸泡一个小时 2 糯米一份黑米与糯米比例为3:1关系加水浸泡半个小时 3 浸泡充分后，黑米和糯米混合，加入足够水分，上锅蒸40分钟 4 蒸好后，用勺子取出因为黑米质地比较硬，而糯米比较软糯用勺子进行轻轻的混合按压 5 分别将小盏中加入混合好的黑米 6 泡制好的枸杞若干放入...

莜面 250克 盐 2克 糖 30克 各种炒菜 一份 泡打粉 3克 步骤/方法 1 黑米淘洗干净 2 放入醇浆机里，打成糊糊 3 面粉、莜面、盐、糖、酵母粉全部放入容器 4 粉类混合后，将黑米糊糊逐步加进去 5 将面粉揉成稍硬的面团 6 将面团分成几份，取一份面团，团成圆形后整理成碗状 7 放入刷了油的容器里 8...

1 备好食材：黑米，黑豆，黄豆，花生，红豆，红枣，枸杞；2 红枣，枸杞分别用清水浸泡几分钟，其余食材淘洗干净；3 红枣洗净，用厨房剪刀剪成条状，顺便去掉红枣核；枸杞沥干水分备用；4 将所有食材放进电饭煲内胆；5 倒入适量清水；水量位于6CUP处；6 将电饭煲内胆放进电饭煲，接通电源，启动“杂粮粥”程序，时间...

黑米虾仁饭的做法 简介 这个黑米我是在淘宝上买的，听介绍说黑米有补血的作用的，我最近有点贫血，补补应该不错的，加了点松仁肉，儿子问我这个叫什么，我想起了熊出没里那只可爱的小松鼠爱吃松果，就告诉儿子这是小松鼠最爱吃的松果的肉肉。食材 黑米 100克 青豆 100克 松仁 30克 虾仁 50克 食用油 适量 ...

        从养生的角度来看，黑色食物对人的身体非常有益。黑米就成了很多喜欢黑色食物的人们喜欢的食材。但是只是简单的蒸米饭，可能味道还是会差强人意，下边来教大家一种黑米的做法，用这种方法来蒸黑米饭，营养健康，味道软糯香甜，孩子老人都特别喜欢吃。食材 黑米 500克 豆沙 适量 葡糖干 适量 蜜...

3倍，更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃黑米益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。 原材料：黑米60克  做法：将黑米洗净，...

超级简单的懒汉黑米补肾壮阳粥 简介 对于有对象或者是结了婚的男人来讲，如果一个人在家，那一定得趁这个机会好好补一下自己的肾，这样，自己的爱人回来后，就能大展雄风，金枪不倒。我今天想和大家分享的黑米补肾壮阳粥就是懒汉必备粥哦。食材 黑米 适量 大米或小米 适量 花生 适量 黑芝麻 适量 黑豆 适量 葱花...

软糯黑米馅的做法 简介 黑米含有丰富的粗蛋白质、粗脂肪、B族维生素、碳水化合物、各种营养物质，很受大家喜欢，下面我们一起来学习下软糯黑米馅的做法 食材 黑米 100g 白糯米 300g 白糖 适量 方法/步骤 1 黑米提前浸泡冷藏一晚上 2 白糯米提前浸泡冷藏一晚上 3 取100克浸泡好的黑米，300克浸泡好的白糯米，加...

黑米糕的家常做法 简介 黑米有营养，什么营养可以百度。不知道怎么吃黑米的朋友可以尝试做黑米糕 食材 黑米粉 120 鸡蛋 3个 牛奶 70克 细砂糖 30克 色拉油 15克 白醋 几滴 步骤/方法 1 黑米用破壁机打成粉，没有破壁机直接淘宝黑米粉也很方便 2 黑米粉 鸡蛋黄 油 牛奶，全部凉拌均匀 3 取鸡蛋白打发，...

三黑米糊的做法 简介 多吃黑色食品有益健康，用苏泊尔加热型破壁机来制作太方便了，只需二十几分钟就能做出热气腾腾的米糊，细腻爽滑好喝。食材 黑豆 30克 黑花生 30克 黑米 30克 冰糖 20克 水 1000毫升 步骤/方法 1 准备食材 2 把黑色食品洗净 3 放入破壁机 4 放冰糖 5 放1000毫升水 6 开启杂粮米糊...

乌发佳品---黑米杂粮饭 简介       黑米为米中珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，，其营养价值比一般白米高，每百克含蛋白质11.3克，普通白米仅含6－8克。蛋白质含的必需氨基酸也较多，达8种，其中赖氨酸是白米的2－2.5倍。此外，还含有多种维生素和锌、铁、钼、硒等必需...

煮黑米之前先将黑米清洗干净浸泡一夜，这样黑米外面的那层坚韧的种皮包裹就容易煮烂了。浸泡后的黑米水不倒掉直接用来烹煮更好，因为里面溶解了黑米很多的营养物质呢。推荐食谱：1 黑米莲子粥莲子和黑米一样，也是养肾益气的佳品。两者结合同煮食用，滋补养心，功效更佳。做法：准备黑米100克，莲子20克，黑米提前浸泡6...

黑米粥的做法 简介 秋天是最适合喝粥养生的季节，在秋天里养好身体迎接寒冷的冬季。在秋季里喝粥已经成为一种习俗，深受人们喜爱。粥的品种很多，黑米粥是最具有营养的粥之一，怎么煮黑米粥呢，下面我们就来一起学习做吧。食材 黑米 3把 糯米 2把 花生 1把 红枣 6个 红糖 3勺 方法/步骤 1 把黑米洗干净用...

黑米汁的做法 简介 黑米汁如何制作呢？黑米有很好的养发生发和补血气的作用，每天能喝一杯黑米汁对身体是非常有好处的。那么如何自己制作黑米汁呢？接下来小编就为大家分享一下制作黑米汁的方法。工具/原料 黑米 方法/步骤 1 首先在市场上买好黑米。黑米有很多品种，根据自己的爱好来挑选要用哪种黑米做黑米汁。把...

白雪黑糯米的做法 1      黑米“补血，滋阴补肾，健身暖胃，明目活血,清肝润肠”等功效，我用黑米饭做了满记甜品的人气甜品——白雪黑糯米，挺喜欢满记这款甜品的，其实在家做着吃成本很低，几块钱的事情。你可以在黑米里边加点芋头、玉米粒之类，夏天吃的话椰奶加冰用料理机打下，因为今天要做早餐吃，...

一岁多宝宝黑米粥做法 简介 宝宝黑米粥的做法其实与普通黑米粥的做法相似，但唯一一点需要注意的是，宝宝黑米粥要煮的更软更烂才行，这样才能让宝宝能更好的汲取营养，且肠胃功能不受扰乱。工具/原料 电脑 手机 黑米 熬粥工具 方法/步骤 1 一、宝宝黑米粥的做法：准备材料：黑米150克、赤砂糖15克1、将黑米淘洗...

非常简单的黑米粥做法 简介 上班族可以自己做，晚上下班回来熬起，第二天早上起来喝刚好。目前为止最简单的一个东西，但是对于喜欢自己弄早饭的朋友来说却是比较方便，而且内容也比外面买的要丰富一些，关键是干净卫生。黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“...

黑豆黑米糊的做法 简介 　秋季是滋补身体最好的时候，在这个时候很多人会选择“补气补肾” 黑色滋补养肾，一般而言，黑色食物对肾脏具有良好的补益作用，用黑豆和黑米一起制成的米糊，营养丰富，特别适合肾虚人群食用 食材 黑豆 60克 黑米 50克 清水 900毫升 白糖 适量 步骤/方法 1 备好食材 2 把黑豆和黑米淘...

早餐——黑米粥的做法 简介 天天同样的早餐，连着吃就有点吃腻的感觉，每天换着做，能感受到其中的乐趣。 今天给大家分享一下黑米粥的做法。食材 黑米 适量 大米 适量 水 适量 糖 适量 方法/步骤 1 分别取黑米，大米，按一比二的比例取，放入盆中清洗一下，倒入锅中 2 加入适量的水 3 盖上锅盖，看...

乌米饭的做法 1 乌米饭是立夏那会吃的一种食品，是用一种乌树叶子的汁将白糯米饭染黑了煮熟的。此款“乌米饭”其实是黑米饭,不会去找乌树叶子，去超市买点黑米就好了。材料黑米，卷心，白糯米，胡萝卜，火腿肠，葱做法1.黑米、白糯米按1：1的比例，洗净，水泡一晚，再蒸熟；2.火腿肠，胡萝卜切小粒，...

黑糯米饭的做法 简介 喜欢黑米的劲道，又酷爱糯米的软糯，黑白配组合，完美！食材 大米 200克 黑米 70克 糯米 30克 水 适量 步骤/方法 1 按需求量准备食材，分别清洗～（混合一起容易洗不干净）2 混合后放入电饭煲，加入适量的水～（根据个人喜好，喜欢吃软糯的就多加点水，原则上米与水面一截手指的距离）3...

#初冬怎么吃#黑米粥的做法 简介 黑米在冬天可以做粥，那么我们今天就来做黑米粥，但是会加几种配料，简单又美味，快来看看做法吧！食材 黑米 100克 黑糯米 100克 黑豆 200克 黑芝麻 100克 花生米 100克 红糖 100克 方法/步骤 1 把黑豆放入大碗里。2 接着放入黑米。3 然后再加入黑芝麻。4 再加入黑糯米。...

黑米粥的做法 简介 此粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。这是百科说的，我想告诉你，黑米粥是热量最小的粥类，而且口感很好属于杂粮，又健康又好喝又不长肉，你跟不跟我学着做呢？食材 黑米 1份 薏米 1份 大枣 几个 枸杞 若干 葡...